Aminosäuren BrainMax
Aminosäuren sind organische Verbindungen, aus denen Proteine gebildet werden. Durch ihre Kombinationen sind sie an vielen Funktionen im Körper beteiligt und daher für den Organismus unverzichtbar. Aminosäuren gehören zu den beliebten Nahrungsergänzungsmitteln von Sportlern und sind ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebensstils jedes aktiven Menschen. In dieser Kategorie finden Sie nur Aminosäuren in Premiumqualität der Marke BrainMax.
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Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine von Proteinen, aus denen der gesamte menschliche Körper besteht, von der Muskelmasse bis hin zu Enzymen und Hormonen. Ohne sie würden keine Regeneration, kein Wachstum und auch die meisten wichtigen Stoffwechselprozesse nicht ablaufen. Im menschlichen Organismus sind üblicherweise 20 proteinogene Aminosäuren vorhanden, die zusammen alle Proteine bilden, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind.
Essentielle vs. nicht-essentielle Aminosäuren: warum ist das wichtig?
Aminosäuren werden in essentielle und nicht-essentielle unterteilt. Essentielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen, deshalb müssen wir sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Dazu gehören zum Beispiel Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Threonin, Tryptophan, Phenylalanin und Histidin.
Im Gegensatz dazu stehen nicht-essentielle Aminosäuren, die der Organismus selbst synthetisieren kann, wenn genügend Grundnährstoffe vorhanden sind. Trotzdem spielen sie eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, bei der Gewebereparatur und der Bildung biologisch aktiver Substanzen.
BCAA vs. EAA: Was ist der Unterschied und wozu dienen sie?
BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind drei essentielle Aminosäuren mit verzweigter Kette – Leucin, Isoleucin und Valin. Sie gehören zu den bekanntesten Sportnahrungsergänzungen, da sie am Muskelstoffwechsel beteiligt sind und schnell als Energiequelle bei körperlicher Belastung genutzt werden können. In der Praxis sind BCAA besonders bei Sportlern beliebt.
Auf der anderen Seite stehen EAA (essentielle Aminosäuren), also das komplette Spektrum aller essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie umfassen nicht nur BCAA, sondern auch weitere wichtige Aminosäuren, die der menschliche Körper natürlich benötigt.
Vereinfacht gesagt sind BCAA nur ein Teil des Puzzles, während EAA die vollständige Grundlage darstellen, die der Körper für den effektiven Aufbau und die Regeneration von Gewebe benötigt, besonders beim Sport, bei Diäten oder höherer körperlicher Belastung. Für mehr Informationen über die Unterschiede zwischen BCAA und EAA finden Sie in unserem Blogartikel.