Probiotika für Kinder

Kindermikrobiom

Unsere Därme sind von Milliarden von Bakterien und Mikroorganismen besiedelt, die für unsere Gesundheit unverzichtbar sind. Diese Mikroorganismen sind in unserem Körper seit dem Moment unserer Geburt vorhanden. Das Neugeborene wird den ersten Bakterien beim Durchgang durch den Geburtskanal der Mutter ausgesetzt. Die erste Besiedlung mit Bakterien löst eine Kette von Ereignissen im Magen-Darm-Trakt des Kindes aus, und dieser beginnt, gesundheitsfördernde Bakterien zu produzieren. Diese Bakterien kämpfen unermüdlich gegen schädliche Bakterien. Zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien muss ein Gleichgewicht bestehen.

Nach der Geburt wird der Darm des Säuglings während der vaginalen Geburt und durch die Muttermilch mit Darmbakterien besiedelt. Wenn das Kind per Kaiserschnitt geboren wird, Antibiotika einnehmen muss oder Säuglingsnahrung erhält, ist der Darm des Kindes oft nicht mit der gleichen Menge guter Bakterien besiedelt und es fehlt an bakterieller Vielfalt.

Geeignete Lebensmittel und Auswahl von Probiotika

Kinder sollten nicht nur verschiedene Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, sondern vor allem neue Lebensmittel mit probiotischem Inhalt ausprobieren, wie fermentierte Lebensmittel – Joghurt, Kefir, Sauerkraut usw. Diese Lebensmittel sind für Kinder meist nicht besonders attraktiv, aber wenn Sie mit gutem Beispiel vorangehen, können Sie viel mehr Erfolg haben und gleichzeitig etwas für die Gesundheit Ihres eigenen Mikrobioms tun.

Was die Auswahl bestimmter Probiotika betrifft, so sollten Sie Probiotika bevorzugen, die Stämme von Lactobacilli und Bifidobacteria enthalten.