Harnwege

Wie pflegt man die Gesundheit der Harnwege?

Die Grundlage ist vor allem ausreichend Flüssigkeitszufuhr über den Tag. Ein regelmäßiger Trinkrhythmus hilft, die Harnwege in Betrieb zu halten. Allgemein wird empfohlen, so zu trinken, dass man regelmäßig und häufig zur Toilette geht. Neben der Flüssigkeitszufuhr macht auch ein insgesamt vernünftiger Lebensstil Sinn. Das bedeutet, es mit Salz nicht zu übertreiben, auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten und den Körper nicht nur mit Kaffee und Trägheit funktionieren zu lassen. 

In Nahrungsergänzungsmitteln sind mit dieser Kategorie oft vor allem Cranberries, Bockshornklee¹ und weitere Kräutermischungen verbunden, die meist in Kapseln, Tropfen oder Tees erhältlich sind. Gerade deshalb kann man die Form wählen, die am besten in die tägliche Routine passt. Manche wollen eine schnelle Kapsel ohne Nachdenken, andere trinken lieber Tee und rechnen ihn in die tägliche Flüssigkeitszufuhr ein. 

Sind Kapseln, Tropfen oder Tee für die Blase besser?

Universell besser ist keine der Formen. Es kommt vor allem darauf an, was Ihnen zusagt.

• Kapseln für das Harnsystem sind praktisch, wenn man eine einfache und genaue Dosierung ohne Vorbereitung und Abmessen möchte. Sie eignen sich für jeden, der das Nahrungsergänzungsmittel morgens mit den anderen einnehmen und sich danach nicht weiter darum kümmern will. 
• Tropfen zur Unterstützung der Harnwege sind beliebt bei denen, die lieber eine flüssige Form bevorzugen oder die Dosierung mehr nach eigenem Ermessen anpassen möchten. Für manche sind sie praktischer, für andere hingegen weniger bequem als Kapseln.
• Tees haben den Vorteil, dass sie neben dem eigentlichen Kraut auch natürlich die Flüssigkeitsaufnahme fördern, was für die Harnwege ein angenehmer Bonus ist. Gleichzeitig machen Tees aus der täglichen Routine einen ruhigeren Moment, was für manche fast genauso wertvoll ist wie die Zusammensetzung selbst. 

• 1. Cranberries und Bockshornklee auf der On-Hold-Liste. Die „On hold“-Liste ist ein informeller Name für eine Arbeitsliste von Aussagen, über deren Genehmigung oder Ablehnung gemäß der Verordnung des Europäischen Parlaments und des Rates (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei Lebensmitteln bisher nicht entschieden wurde und die daher gemäß Art. 28 Abs. 5 und 6 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 und unter Erfüllung weiterer gesetzlicher Bedingungen verwendet werden dürfen.