Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Konzentration

Wie hält man das Gehirn fit für Konzentration und Gedächtnis?

Wenn ein langer Tag vor Ihnen liegt, ein Berg von Aufgaben und der Kopf ohne Verhandlung funktionieren muss, macht es Sinn, zu Substanzen zu greifen, die am häufigsten mit Konzentration, Fokussierung und mentaler Wachsamkeit verbunden sind. In dieser Kategorie taucht deshalb oft Koffein in einer Dosis von 75 mg auf (das entspricht etwa einem Espresso).¹

Neben ihm findet man in Nahrungsergänzungsmitteln für Konzentration oft auch Extrakt aus grünem Tee (L-Theanin)², der für einen ruhigeren Kopf und ein gleichmäßiges Tempo ohne Absturz sorgt. Und wenn es um die allgemeine Fitness des Gehirns geht, wird oft auch die Durchblutung von Gehirn und Körper erwähnt, die durch Ginkgo biloba unterstützt werden kann.³ 

Zur allgemeinen Normalisierung der psychischen Aktivität, des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit gibt es als clevere Unterstützung auch Magnesium,⁴ das oft auch in anderen Bereichen ein Held des Tages ist. 

Warum taucht Ginkgo biloba in Nahrungsergänzungsmitteln für Konzentration so häufig auf?

Das kennen Sie bestimmt aus Nahrungsergänzungsmitteln für Kreuzworträtsel-Fans! Ginkgo biloba gehört zu den bekanntesten Kräutern, die langfristig mit Gedächtnis, Konzentration und der Durchblutung von Gehirn und Körper in Verbindung gebracht werden.³ Einfach gesagt, ist Ginkgo biloba eine Klassikerin unter den Kräutern für intellektuelle Enthusiasten. 

Wie hängen Fischöl und Gehirnaktivität zusammen?

Wenn es um das Gehirn und seine Ausrichtung auf Ziele geht, wird Fischöl wirklich oft erwähnt. Der Grund ist einfach. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, vor allem DHA, die zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beitragen.⁵ Deshalb sind fettreiche Fische oder andere Omega-3-Quellen oft ein fester Bestandteil der täglichen Routine von Menschen, die ihrem Gehirn und ihrer Konzentration mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.

• 1. Es handelt sich um zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Koffein, die in der Liste der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Verordnung (EG) Nr. 432/2012 aufgeführt sind.
• 2. Grüner Tee auf der On-Hold-Liste. Die „On-Hold“-Liste ist ein informeller Name für eine Arbeitsliste von Angaben, über deren Zulassung oder Ablehnung gemäß der Verordnung des Europäischen Parlaments und des Rates (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei der Kennzeichnung von Lebensmitteln noch nicht entschieden wurde und die daher gemäß Art. 28 Abs. 5 und 6 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 und bei Erfüllung weiterer gesetzlicher Voraussetzungen verwendet werden dürfen.
• 3. Ginkgo biloba auf der On-Hold-Liste. Die „On-Hold“-Liste ist ein informeller Name für eine Arbeitsliste von Angaben, über deren Zulassung oder Ablehnung gemäß der Verordnung des Europäischen Parlaments und des Rates (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei der Kennzeichnung von Lebensmitteln noch nicht entschieden wurde und die daher gemäß Art. 28 Abs. 5 und 6 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 und bei Erfüllung weiterer gesetzlicher Voraussetzungen verwendet werden dürfen.
• 4. Es handelt sich um zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Magnesium, die in der Liste der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Verordnung (EG) Nr. 432/2012 aufgeführt sind.
• 5. Es handelt sich um zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für DHA, die in der Liste der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Verordnung (EG) Nr. 432/2012 aufgeführt sind.