Multimineral
Multimineralien sind komplexe Ergänzungen von Grundmineralien, oft angereichert mit Vitaminen, die im Körper synergistisch wirken. Es gibt zwei Arten von Mineralien: Makromineralien und Spurenelemente. Zu den Makromineralien gehören Kalzium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kalium, Chlorid und Schwefel. Eine ihrer Hauptaufgaben ist die Aufrechterhaltung des Wassergleichgewichts im Körper, an dem insbesondere Natrium, Chlorid und Kalium beteiligt sind. Weitere Makromineralien – Kalzium, Phosphor und Magnesium – sind wichtig für den normalen Zustand der Knochen. Schwefel hilft, Proteine zu stabilisieren. Spurenelemente umfassen Eisen, Mangan, Kupfer, Jod, Zink, Kobalt, Fluorid und Selen.
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Was ist der Unterschied zwischen Multimineralstoffen und Multivitaminen?
Der Unterschied zwischen Multimineralstoffen und Multivitaminen liegt hauptsächlich in der Art der enthaltenen Mikronährstoffe. Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die vor allem Vitamine enthalten, also organische Stoffe wie zum Beispiel Vitamin C, B-Vitamine, Vitamin D oder Vitamin E. Diese Stoffe sind natürlich an einer Vielzahl biologischer Prozesse im Körper beteiligt. Multimineralstoffe hingegen enthalten Mineralstoffe, also anorganische Elemente, die der Körper in kleineren Mengen benötigt, aber ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung sind.
Welche Mineralstoffe können Multimineralstoffe enthalten?
- Magnesium
- Zink
- Eisen
- Selen
- Jod
- Chrom
Vereinfacht gesagt:
- Multivitamine ergänzen Vitamine
- Multimineralstoffe ergänzen Mineralstoffe
Auf dem Markt gibt es auch Produkte, die Vitamine und Mineralstoffe in einem Nahrungsergänzungsmittel kombinieren. Diese werden dann oft als Multivitamin mit Mineralstoffen oder Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen bezeichnet.