Kräuter & Pilze
Als Adaptogene bezeichnen wir eine Gruppe von Pflanzen, die sich aufgrund der ungünstigen Bedingungen, unter denen sie leben, allmählich an die Umwelteinflüsse „angepasst“ haben. Dasselbe können sie auch in unserem Körper bewirken – sie helfen, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu unterstützen.
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Was sind Adaptogene?
Adaptogene sind natürliche Substanzen, meist pflanzlichen Ursprungs, die traditionell im Zusammenhang mit einem modernen und hektischen Lebensstil verwendet werden. Zu den bekannten Adaptogenen gehören zum Beispiel Ashwagandha, Rhodiola oder Ginseng.
Wofür werden Adaptogene traditionell verwendet?
Adaptogene sind natürliche pflanzliche Substanzen, die traditionell in Zeiten erhöhter körperlicher oder geistiger Aktivität verwendet werden. Adaptogene Kräuter enthalten von Natur aus bioaktive Substanzen und werden häufig in der modernen Ernährung sowie im Bereich Biohacking eingesetzt.
Welche Adaptogene sind am bekanntesten?
Zu den bekanntesten Adaptogenen gehören zum Beispiel Ashwagandha, Rhodiola rosea (Rosenwurz), Ginseng, Eleutherococcus (auch Sibirischer Ginseng genannt) sowie traditionelle Kräuter wie Tulsi (Heiliges Basilikum) oder Schisandra. Diese Pflanzen werden für ihren natürlichen Gehalt an bioaktiven Substanzen geschätzt und häufig als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Als Einstieg wird häufig Ashwagandha gewählt, das zu den beliebtesten Adaptogenen zählt.