BrainMax® Recovery Pro Milk, Schokolade, 1000 g Post-Workout-Getränk mit nativem Protein und Kohlenhydraten, 15 g Eiweiß, Schokoladengeschmack, 20 Portionen, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Native Molke und Marken-Kohlenhydrate
Hinter jedem Gramm im Messlöffel steht ein hochwertiger Rohstoff. Das Protein liefert natives Molkenproteinisolat, das direkt aus Milch filtriert wird. Die Kohlenhydrate stammen aus drei Quellen mit Glukose und Fruktose: Marken-Maltodextrin AGENANOVA® mit DE 1, kristalline Fruktose Fruitose® und Dextrose. Ergänzt wird die Mischung durch Magnesium in Citratform und Vitamin C. Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen BrainMax® Recovery Pro Milk und Clear?
Mineralstoffe und Vitamin C sind bei beiden gleich. Milk basiert auf nativem Molkenproteinisolat und Kakao und ergibt einen cremigen Schokoladenshake (15 g Protein, 179 kcal). Clear basiert auf klarem Isolat wie in BrainMax® Clear Protein und ergibt ein leichtes Kirschgetränk mit 0,07 g Fett (13,9 g Protein, 156 kcal).
Wann sollte ich BrainMax® Recovery Pro trinken?
Nach der Belastung. Dieses Getränk mit Kohlenhydraten, Proteinen und Mineralstoffen eignet sich am besten nach körperlicher Aktivität.
Wie bereite ich BrainMax® Recovery Pro Milk zu?
Einen Messlöffel im Shaker mit 500 ml Wasser oder Milch schütteln.
Wie viel Protein und Kohlenhydrate enthält eine Portion?
Milk: 14,95 g Protein und 26,25 g Kohlenhydrate. Clear: 13,89 g Protein und 24,71 g Kohlenhydrate.
Für wie viele Portionen reicht eine Packung?
Für 20 Portionen.
Warum enthält BrainMax® Recovery Pro Milk Kohlenhydrate und wie viel davon brauche ich nach dem Training?
Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach hochintensiver und/oder lang andauernder körperlicher Betätigung bei, die zu einer Ermüdung der Muskeln und zur Entleerung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat.
Die positive Wirkung stellt sich bei der Aufnahme von Kohlenhydraten aus allen Quellen mit einer Gesamtaufnahme von 4 g/kg Körpergewicht in Portionen innerhalb der ersten vier Stunden und spätestens sechs Stunden nach hochintensiver und/oder lang andauernder körperlicher Betätigung ein, die zu einer Ermüdung der Muskeln und zur Entleerung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat. Für einen Menschen mit 70 kg Körpergewicht entspricht das einer Aufnahme von 280 g Kohlenhydraten.
Was bedeutet DE 1 bei Maltodextrin?
Dass dieses Maltodextrin nur eine sehr geringe Süßkraft hat. Die DE-Zahl, auch Dextroseäquivalent genannt, gibt an, wie lang die Glukoseketten sind, aus denen Maltodextrin besteht. Je länger die Kette, desto geringer die Süßkraft. DE 1 bedeutet, dass auf hundert Glukosemoleküle nur ein Kettenende kommt (je mehr Enden, desto süßer der Geschmack), die Ketten sind also etwa hundert Moleküle lang. DE 100 ist dagegen reine Glukose: hundert einzelne Moleküle, keine Ketten, ein deutlich süßer Geschmack.
Warum zählt Maltodextrin nicht zu den Zuckern?
Nach den Kennzeichnungsvorschriften zählen nur einzelne Moleküle und Molekülpaare als Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose und ähnliche). Maltodextrin besteht aus langen Ketten und zählt daher nur zu den Kohlenhydraten.
Natives Molkenprotein
Herkömmliche Molke entsteht als Nebenprodukt der Käseherstellung. Native Molke wird direkt aus Milch filtriert, kommt also weder mit Lab in Kontakt noch durchläuft sie weitere Schritte der Käseherstellung und bleibt den natürlich in der Milch enthaltenen Proteinen so ähnlich wie möglich. In BrainMax® Recovery Pro Milk liegt sie als Isolat vor, also als Molkenfraktion mit dem höchsten Proteinanteil.
Glukose und Fruktose
Die Kohlenhydrate in Recovery Pro basieren nicht auf einer einzigen Zuckerart. Die Grundlage bildet Marken-Maltodextrin AGENANOVA® mit einem Dextroseäquivalent von 1, also lange Glukoseketten, die dem Getränk kaum Süße verleihen. Die zweite Säule ist kristalline Fruktose Fruitose®, die dritte Dextrose. Das Getränk enthält somit sowohl Glukose als auch Fruktose, insgesamt 26,3 g Kohlenhydrate pro Portion, davon 14,6 g Zucker.
Magnesium, Kalium, Natrium und Vitamin C
Magnesium in Citratform trifft in diesem Getränk für die Zeit nach dem Training auf Proteine und Kohlenhydrate: Es spielt bei der Eiweißsynthese, der Muskelfunktion und dem Energiestoffwechsel eine Rolle. Ergänzt wird es durch 200 mg Kalium aus Kaliumcitrat und 447 mg Natrium aus Natriumcitrat und Himalayasalz. Dazu kommen 100 % NRV an Vitamin C in Form von Ascorbinsäure.
Verzehrempfehlung:
1 Messlöffel (50 g) mit 500 ml Wasser verrühren.
| Zusammensetzung | Menge pro Tagesdosis (50 g) | % NRV* |
|---|---|---|
| Natives Molkenproteinisolat | 16,17 g | ** |
| Maltodextrin (AGENANOVA®) | 10,18 g | ** |
| Kristalline Fructose (Fruitose®) | 9,71 g | ** |
| Kakaopulver (20–22 % Fett) | 5 g | ** |
| Dextrose | 4,37 g | ** |
| Natrium (Natriumcitrat, Himalayasalz) | 447 mg | ** |
| Kalium (Kaliumcitrat) | 200 mg | 10 % |
| Magnesium (Magnesiumcitrat) | 60 mg | 16 % |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 80 mg | 100 % |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Energiegehalt | 1516 kJ / 358 kcal | 758 kJ / 179 kcal |
| Fett | 2,5 g | 1,25 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,75 g |
| Kohlenhydrate | 52,5 g | 26,25 g |
| - davon Zucker | 29,2 g | 14,60 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 1,40 g |
| Eiweiß | 29,9 g | 14,95 g |
| Salz | 2,54 g | 1,27 g |
Zutaten: Natives MOLKENproteinisolat (32,3 %) (aus MILCH), Maltodextrin (AGENANOVA®), kristalline Fructose (Fruitose®), Kakaopulver mit hohem Fettgehalt (20–22 % Fett) (10 %), Dextrose, Natriumcitrat, Himalayasalz, Aroma, Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Vitamin C (Ascorbinsäure), Süßungsmittel: Steviolglykoside.
Enthält MILCH.
Legende: Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zum Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Lagerung: Trocken und dunkel bei einer Temperatur von bis zu 25 °C lagern. Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.
Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren bestimmt.
Nettofüllmenge: 1000 g (20 Portionen).
Vertriebshändler: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik.
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Proteine BrainMax |
|---|---|
| Eigenschaften: | Glutenfrei, Ohne Zuckerzusatz |
| Zielgruppe: | Für Sportler |
| Für Einzelpersonen, die sich damit beschäftigen: | Muskelregeneration |
| Zubehörtyp: | Protein |
| Wirkstoff: | Kollagen, Ashwagandha |
| Ausrichtung: | Bewegungsapparat |
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