BrainMax® Creatine CreaBrain®, Litschi & Drachenfrucht, 500 g HPLC-geprüftes Kreatinmonohydrat mit Litschi- und Drachenfruchtgeschmack, 66 Portionen, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Kreatin, das schmeckt
Die Basis ist Kreatin-Monohydrat CreaBrain®. Jede Portion (2 Messlöffel) enthält 5 g Kreatin, also die gleiche Menge wie die reine Variante. Die übrigen Zutaten sorgen für den exotischen Geschmack nach Litschi und Drachenfrucht und die Farbe, als Süßungsmittel dienen Steviolglycoside. Die Packung reicht für 66 Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Kreatin sollte ich täglich einnehmen?
Die am häufigsten empfohlene Menge beträgt 3–5 Gramm täglich. Eine Portion dieses Produkts enthält 5 g.
Wann sollte ich Kreatin am besten einnehmen?
Zu jeder Tageszeit. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit, nicht die genaue Tageszeit.
Ist eine Ladephase notwendig?
Nein. Eine Portion täglich genügt. Die Muskeln werden lediglich langsamer mit Kreatin gesättigt, in der Regel innerhalb von 3–4 Wochen statt 5–7 Tagen.
Worin sollte ich Kreatin einrühren?
In etwa 500 ml Wasser oder in Ihrem Lieblingsgetränk. In lauwarmem Wasser löst es sich besser auf; auch ein Shaker hilft.
Enthält das Produkt Zucker oder Süßungsmittel?
Als Süßungsmittel dienen Steviolglycoside, für den Geschmack sorgt natürliches Aroma. Eine Portion enthält 0,12 g Zucker.
| Schwermetalle | Wert |
|---|---|
| Cadmium (mg/kg) | < 0,010 |
| Quecksilber (mg/kg) | < 0,001 |
| Blei (mg/kg) | <0,100 |
| Arsen (mg/kg) | <0,100 |
0 Grenzwertüberschreitungen
Wir testen BrainMax®-Nahrungsergänzungsmittel auch auf Reinheit. Die Schwermetallwerte liegen unter den gesetzlichen Grenzwerten. Wir verfälschen keine Ergebnisse – die Prüfberichte veröffentlichen wir im Original.
- Laborbericht – Schwermetalle (PDF)
Warum Kreatin ergänzen?
Kreatin ist nicht nur für Sportler gedacht — auch Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit im Alltag unterstützen möchten, profitieren davon. Bis zu 95 % des Kreatins werden in den Muskeln gespeichert, der Rest befindet sich in anderen Geweben. Der Körper kann Kreatin zum Teil selbst herstellen, doch die ergänzende Einnahme ist eine wirksame und sichere Möglichkeit, den Körper zu unterstützen — unabhängig vom Lebensstil.
Monohydrat als die am besten erforschte Kreatinform
Kreatin-Monohydrat ist der Goldstandard unter den Kreatinformen — und das zu Recht. Es ist die am besten erforschte Kreatinform mit mehr als 30 Jahren wissenschaftlicher Forschung und praktischer Anwendung. Neuere Formen versprechen oft eine höhere Wirksamkeit, doch bisherige Studien konnten keinen deutlichen Vorteil nachweisen. Im Gegenteil — eine systematische Übersichtsarbeit zeigte, dass keine der Alternativen das klassische Monohydrat in Wirksamkeit, Sicherheit oder Preis übertrifft². Wenn Sie ein bewährtes und wirksames Kreatin suchen, bleibt Monohydrat eine sichere Wahl.
Für wen ist Kreatin geeignet?
-
Sportler und körperlich aktive Menschen — bei intensivem Training, beim Laufen sowie bei Kampf- oder Mannschaftssportarten.
-
Menschen mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag — an langen Tagen mit erhöhter körperlicher Belastung.
-
Vegetarier und Veganer — Kreatin kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor.
Laborgeprüft
Wir haben die Reinheit mittels UHPLC-HRMS/MS in einem unabhängigen, akkreditierten Labor überprüfen lassen. Untersucht wurden der Kreatingehalt sowie das Vorhandensein von Verunreinigungen (Kreatinin, Dicyandiamid, Triazin, Thioharnstoff). Der Prüfbericht ist auf Anfrage erhältlich.
Verzehrempfehlung:
7,5 g täglich (2 Messlöffel) in 500 ml Wasser einrühren, während der sportlichen Aktivität oder zu einem beliebigen Zeitpunkt. Bei Verdauungsbeschwerden zu einer Mahlzeit einnehmen.
| Zusammensetzung | Menge pro Tagesdosis (7,5 g) | % NRV* |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat (CreaBrain®) | 5 g | ** |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (7,5 g) |
|---|---|---|
| Energiegehalt | 252 kJ / 61 kcal | 19 kJ / 5 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 6,19 g | 0,46 g |
| - davon Zucker | 1,54 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 18,18 g | 1,36 g |
| Eiweiß | 0,09 g | 0,01 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Zutaten: Kreatinmonohydrat (CreaBrain®), Agaveninulin*, Säureregulator: Citronensäure, natürliches Aroma, Süßungsmittel: Steviolglykoside, natürlicher Farbstoff: Traubenschalenextrakt. * Aus ökologischem Landbau.
Legende: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Lagerung: Trocken und dunkel bei einer Temperatur von bis zu 25 °C lagern. Das Trockenmittel (Silikagel) nicht aus der Verpackung nehmen. Nach dem Öffnen innerhalb von 2 Monaten verbrauchen.
Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.
Nettofüllmenge: 500 g (66 Portionen).
Vertriebshändler: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik.
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Kreatin |
|---|---|
| EAN: | 8595726820923 |
| ? Verfallsdatum: | 26.10.2027 |
Produktbewertung
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