Sport ist Schmerz - Michal Novotný

Produktdetailbeschreibung

Sport ist Schmerz - Michal Novotný

Seien wir ehrlich zueinander: Kein Sport ist hundertprozentig gesund und das Risiko von Verletzungen lauert bei jedem. Viele von uns müssen ihren Lieblingssport sogar wegen gesundheitlicher Probleme aufgeben, die sie sich dabei zuziehen. Wie kann man das vermeiden? Wie kann man das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduzieren? Und wie kann man sich so schnell wie möglich heilen, wenn man sich doch verletzt?

Genau das erklärt Ihnen Michal Novotný in seinem Buch. Er lehrt Sie, Ihren Körper besser zu verstehen und verrät Ihnen die effektivsten Methoden der modernen Sportphysiotherapie und des Konditionstrainings mit vielen praktischen Tipps, illustriert durch echte Geschichten seiner Klienten.

Im Buch erfahren Sie unter anderem:
- Welche Risiken die einzelnen Sportarten mit sich bringen und warum Verletzungen durch einseitige Bewegungen häufiger sind als Unfälle.
- Dass schon einige Schlüsselgewohnheiten und geeignete Übungen ausreichen können, um effektiv vorzubeugen.
- Wie man gesund Sport treibt, unter Berücksichtigung von Alter, Somatotyp und psychischer Einstellung.
- Wie man Verletzungen der einzelnen Körperteile richtig behandelt und die Heilung durch geeignete Bewegung und Ernährung beschleunigt.
- Warum man Injektionen, Kühlen und andere veraltete Behandlungsmethoden vermeiden sollte, die immer noch angewendet werden, obwohl sie eher schaden.

Im Sport können wir Schmerzen nicht vermeiden, aber wir können sie verstehen, damit sie uns gut dienen.

Originaltitel des Buches: Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers

Seitenzahl: 368

Bindung: Weicher Einband mit Klappen

Farbigkeit: Schwarzweiß

ISBN: 978-80-7555-202-0

Über den Autor:

Michal Novotný (*1974) ist ein weltweit anerkannter Physiotherapeut und Konditionstrainer mit über fünfundzwanzig Jahren Erfahrung. Zu seinen Klienten zählen die besten Tennisspieler der Welt wie Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Scharapowa oder Karolína Plíšková, aber auch viele andere Profisportler und Hollywood-Schauspieler wie Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber oder Ana de Armas.
Seine fachliche Ausbildung, einschließlich Promotion, erhielt er in Spanien. Neben seiner Praxis hält er Vorlesungen an der Universidad Europea — Real Madrid Graduate School und an der Universidad Católica San Antonio de Murcia.
Im Jahr 2002 erlitt er eine schwere Verletzung beim Kitesurfen. Während der anspruchsvollen mehrmonatigen Behandlung entwickelte er neue Rehabilitationsmethoden, um die Sensibilität in den Fingern seiner linken Hand, in der er Nervenschäden hatte, so schnell wie möglich wiederherzustellen. Wie er selbst sagt, hat ihn diese Erfahrung gelehrt, was eine Verletzung für Sportler nicht nur körperlich, sondern auch psychisch bedeutet, und er hat die Funktionsweise des menschlichen Körpers besser verstanden. All dies hilft ihm heute in seiner Praxis. Er lebt mit seiner Familie abwechselnd auf Teneriffa und in Prag.