Kalorientabellen

Kalorientabellen

Kalorientabellen kommen nun aus dem virtuellen Raum auch in die rein physische Welt, und zwar in Form eines Buches, das für erfahrene KT-Nutzer eine angenehme Krönung ist und für Anfänger oder Unwissende eine Einladung in die Welt ausgewogener Ernährung. Und nicht nur das. Im Buch finden Sie Ratschläge führender tschechischer Experten für Ernährung und gesunden Lebensstil, wie MUDr. Marie Skalská, Olga Šípková, Jana Havrdová oder Andy Pavelcová. Fünf Nutzer teilen ihre Erfahrungen, denen es dank KT gelungen ist, ihr Gewicht zu regulieren und ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Sie erhalten Tipps, die die Nutzung der App noch einfacher machen. Und was auf keinen Fall fehlt, sind Rezepte für ausgewogene Mahlzeiten den ganzen Tag über. Es gibt 101 Rezepte, und neben der üblichen Auflistung der Zutaten und der Beschreibung der Zubereitung sind bei jedem auch die Werte der Makronährstoffe und Energie angegeben, damit Sie leicht berechnen können, wie es um Ihre Fett- oder Proteinzufuhr steht. Und wer nicht rechnen möchte, kann einfach den QR-Code scannen, der Teil jedes Rezepts ist, und die Nährstoffmenge wird direkt in die App geladen.

Die Autoren der Rezepte sind die Nutzer der App Kalorientabellen selbst sowie Ernährungsberater und Experten für gesunden Lebensstil. Ergänzt werden sie durch Fotos der Foodbloggerin Lucie Švorcová, die ausgewählte Rezepte nicht nur fotografiert, sondern auch liebevoll zubereitet hat.