Die Macht der Gewohnheit - James Clear

Produktdetailbeschreibung

Am ersten Januar wissen wir alle genau Bescheid, am zehnten ist alles wie zuvor. Vielleicht könnten Sie mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, zunehmen, trainieren, sparen, ordentlicher, fleißiger, besser sein... – wenn Sie es wirklich wollten. Die Wahrheit ist jedoch, dass unsere tiefste Motivation Faulheit und Bequemlichkeit ist. Und entgegen dem, was Ihnen Ihr Umfeld oder Sie selbst sagen, ist das keine dumme Strategie von uns. Energie ist kostbar und das Gehirn ist darauf eingestellt, sie unter allen Umständen zu sparen. Wir kämpfen gegen eine große Kraft, und das Problem liegt nicht in uns, sondern im System!

Nach der Lektüre dieses Buches werden Fortschritte jedoch für Sie einfach sein. Sie verstehen die vier Gesetze der Verhaltensänderung und erhalten eine Reihe praktischer Werkzeuge, Strategien, Tipps und Tricks, um alle Hindernisse zu überwinden. Sie erleben viele überraschende "Aha"-Momente, und die Entschlossenheit, es diesmal bis zum Ende durchzuziehen, wird Sie nicht mehr verlassen. Die Arbeit an sich selbst und das Erreichen des eigenen Potenzials ist ein langfristiger Prozess. Aber langfristig hängt die Qualität unseres Lebens von der Qualität unserer Gewohnheiten ab, deshalb lohnt es sich, für die besseren zu kämpfen.

Im Buch erfahren Sie unter anderem auch:

• wie man schlechte Gewohnheiten loswird und gute Gewohnheiten gewinnt
• wie man ein System schafft, in dem man sich täglich um 1 % verbessert
• wie man die häufigsten Fehler vermeidet
• wie man Mangel an Willenskraft und Motivation überwindet
• wie man eine stärkere Identität und Selbstbewusstsein aufbaut
• wie man Zeit für neue Gewohnheiten findet (auch wenn gerade die Welt verrückt spielt)
• wie man seine Umgebung anpasst, um Ziele leichter zu erreichen
• wie man wieder auf den richtigen Weg kommt, wenn man gelegentlich die Richtung verliert

Originaltitel des Buches: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Übersetzer: Aleš Drobek

Edition: Keine große Wissenschaft

Seitenzahl: 288

Bindung: Softcover

Farbigkeit: Schwarzweiß

ISBN: 78-80-7555-097-2

Format: 143 × 215 mm

Erschienen: 8. 04. 2020