BrainMax Sleep Melatonin, 60 pflanzliche Kapseln Komplex für gesunden Schlaf und Einschlafen, 30 Portionen, Nahrungsergänzungsmittel
Artikelnummer: 67812.svg?6a5e1d28){kind=small}
Verwandte Produkte
Produktdetailbeschreibung
BrainMax Sleep Melatonin®
Jede Kapsel BrainMax Sleep Melatonin® kombiniert Sauerkirschsaft, standardisierten Baldrian- und Passionsblumenextrakt sowie Melatonin. Melatonin ist im Produkt in einer Mikrodosis von 0,1 mg enthalten, die im Bereich der natürlichen nächtlichen Werte des Körpers liegt.
Häufig gestellte Fragen
Was enthält BrainMax Sleep Melatonin®?
Es kombiniert Sauerkirschsaft, standardisierten Baldrian- und Passionsblumenextrakt mit Melatonin (0,1 mg pro Tagesdosis).
Wie ist die Verzehrempfehlung von Sleep Melatonin®?
Nehmen Sie 2 Kapseln täglich, idealerweise 60 Minuten vor dem Schlafengehen.
Kann ich Sleep Melatonin® mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja, BrainMax Sleep Melatonin® wird oft beispielsweise mit Sleep Magnesium, L-Theanin oder Magtein® kombiniert. Teil der Abendroutine können auch Brillen sein, die blaues Licht blockieren.
Wann wird Sleep Melatonin® eingenommen?
Es ist für die abendliche Einnahme bestimmt. Es wird empfohlen, es etwa 60 Minuten vor dem Schlafengehen als Teil der regelmäßigen Abendroutine einzunehmen.
Für wen ist Sleep Melatonin® gedacht?
BrainMax Sleep Melatonin® ist für alle gedacht, die ihre regelmäßige Abendroutine ergänzen möchten. Es wird auch von Reisenden und von Menschen, die in Schichten arbeiten, geschätzt.
Ist Sleep Melatonin® für Veganer geeignet?
Ja, BrainMax Sleep Melatonin® ist sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet. Das Produkt enthält keine tierischen Bestandteile und die Kapseln sind aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) hergestellt.
Melatonin und der zirkadiane Rhythmus
Der Schlaf ist ein natürlicher biologischer Vorgang. Der Körper funktioniert nach dem zirkadianen Rhythmus, der inneren biologischen Uhr, die vom suprachiasmatischen Kern im Gehirn gesteuert wird. Es handelt sich um eine allgemeine Information über einen natürlichen Vorgang im Körper.
Sauerkirsche als natürliche Quelle
Sauerkirschen gehören zu den natürlichen Quellen von Melatonin. Darüber hinaus enthalten sie eine kleine Menge Tryptophan, eine Aminosäure. Sauerkirschen enthalten außerdem Polyphenole wie Quercetin und Anthocyane. Eine Dosis von zwei Kapseln enthält 1 Gramm Sauerkirschsaft.
| Schwermetalle | Wert |
|---|---|
| Cadmium (mg/kg) | ND |
| Blei (mg/kg) | ND |
| Quecksilber (mg/kg) | ND |
| Mikroorganismen | Wert |
|---|---|
| Gesamtkeimzahl (KBE in 1 g) | < 50 |
| Schimmelpilze (KBE in 1 g) | < 50 |
| Hefen (KBE in 1 g) | < 50 |
| E. coli (in 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Kohlenwasserstoffe (PAK) | Wert |
|---|---|
| Benzo(a)anthracen (µg/kg) | < 10 |
| Chrysen (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluoranthen (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)pyren (µg/kg) | < 5 |
0 Überschreitungen der Limits
BrainMax® Nahrungsergänzungsmittel testen wir nicht nur auf den Gehalt an Wirkstoffen, sondern auch auf Reinheit. Schwermetalle und mikrobiologische Tests liegen unter den gesetzlichen Grenzwerten. Wir verfälschen die Ergebnisse nicht – die Protokolle veröffentlichen wir im Originalwortlaut.
- Laborprotokoll – Schwermetalle (PDF)
- Laborprotokoll – Mikrobiologie (PDF)
- Laborprotokoll – Kohlenwasserstoffe (PDF)
- Sicherheitszertifikat (SZÚ)
Melatonin in Mikrodosis
Melatonin ist ein Hormon, das der Körper natürlich bildet. Seine natürliche Produktion steigt mit Einbruch der Dunkelheit. Im Produkt ist es in einer physiologischen Mikrodosis von 0,1 mg enthalten, die sich im Bereich der natürlichen nächtlichen Werte bewegt. Es handelt sich um eine deutlich niedrigere Menge als die üblichen 1–5 mg.
Extrakt aus Baldrian
Konzentrierter Extrakt aus Baldrian (Valeriana officinalis), standardisiert auf 0,8 % Valeriansäure. Der Baldrian ist eine traditionell verwendete Pflanze.
Behauptungen aus der On Hold Liste in Bezug auf Baldrian:
Natürliche Schlafunterstützung
Extrakt aus Passionsblume (Passiflora incarnata) in einer Konzentration von 4:1, der von Natur aus Flavonoide wie Apigenin enthält. Die Passionsblume ist eine traditionell verwendete Pflanze.
Behauptungen auf der On Hold Liste in Bezug auf Passionsblume:
Für wen ist Sleep Melatonin® gedacht?
- Für alle, die ihre regelmäßige Abendroutine ergänzen möchten
- Für Reisende
- Für Schichtarbeiter
- Für Studenten
- Für alle, die eine Kombination aus Sauerkirschsaft, Baldrian, Passionsblume und Melatonin bevorzugen
Womit lässt sich dieses Produkt kombinieren?
- Magnesium – Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei
- Blaulichtblocker – bestimmte Lichtspektren können abends die natürliche Melatoninproduktion beeinflussen
- GABA & B6
- Glycin oder Kollagen – Aminosäuren
_(27).jpg)
Tipps zur Schlafhygiene (nach Matthew Walker)
- Regelmäßigkeit: Walker betont die Regelmäßigkeit – jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen, auch am Wochenende.
- Ruhe vor dem Schlafen: Walker empfiehlt etwa eine Stunde Ruhe vor dem Einschlafen, zum Beispiel Lesen, ein warmes Bad oder sanfte Musik.
- Nächtliche Umgebung: Walker rät, nach 14 Uhr auf Koffein, abends auf Alkohol und blaues Licht von Bildschirmen zu verzichten. Eine ruhige, dunkle und kühle Umgebung (ca. 18 °C).
- Magnesium: Magnesium trägt zur normalen Funktion der Muskeln und des Nervensystems bei.
- Schlafdauer nach Alter: Erwachsene 7–9 Stunden, Jugendliche 8–10 Stunden, Kinder mehr.
Quellen
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Verzehrempfehlung:
2 Kapseln täglich, abends/vor dem Schlafengehen.
Zutaten:
| Zutaten: | Menge pro Tagesdosis (2 Kapseln) | % NRV* |
|---|---|---|
| Sauerkirschsaft | 1000 mg | ** |
| Baldrianwurzelextrakt 5:1 | 100 mg | ** |
| davon Valeriansäure | 0,8 mg | ** |
| Passionsblumenextrakt 4:1 | 50 mg | ** |
| Melatonin | 0,1 mg | ** |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Zutaten: Sauerkirschsaft (Prunus cerasus) 1000 mg, Baldrianwurzelextrakt 5:1 (Valeriana officinalis, aus der Wurzel) 100 mg, davon Valeriansäure 0,8 mg, Passionsblumenextrakt 4:1 (Passiflora incarnata, aus dem oberirdischen Teil) 50 mg, Melatonin 0,1 mg. Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Maltodextrin.
Lagerung:: In einem gut verschlossenen Behälter, trocken und dunkel bei einer Temperatur von bis zu 25 °C lagern.
Hinweise:: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder sowie schwangere und stillende Frauen bestimmt.
Nettofüllmenge:: 41 g (60 Kapseln, 30 Portionen).
Vertriebshändler: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik.
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Nahrungsergänzungsmittel zur Schlafunterstützung BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Form: | Kapseln |
| Für Personen mit: | Schlaf, Entspannung, Einschlafen |
| Typ: | Nahrungsergänzungsmittel |
| Verpackungsgröße: | 60 pflanzliche Kapseln |
| Anzahl der Kapseln: | 60 pflanzliche Kapseln |
Diskussion
Seien Sie der Erste, der einen Beitrag zu diesem Artikel schreibt!