BrainMax Flüssiges liposomales Melatonin, Honigmelone, 0,49 mg, 150 ml Komplex mit GABA, L-Theanin und Baldrian für hochwertigen Schlaf, 30 Portionen, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Wenn der Schlaf mit dem richtigen Signal beginnt
Schlaf beeinflusst maßgeblich, wie wir tagsüber funktionieren, und verdient daher maximale Aufmerksamkeit. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin wurde als durchdachter Abendkomplex entwickelt, der sanft mit dem Körper arbeitet und seine natürlichen Rhythmen respektiert. Es verbindet Melatonin in einer sensiblen Dosierung, das als Nachtsignal wirkt, mit Substanzen, die das Einschlafen1 und den Schlaf1,2 unterstützen. Es geht nicht um schnelles Einschlafen, sondern um eine kluge Einstellung des Abendrhythmus, damit der Körper nahtlos in Schlaf und Regeneration übergehen kann.
Die wichtigsten Stunden für den Körper
Schlaf ist definitiv nicht nur passive Erholung, sondern der wichtigste biologische Regenerationsprozess. Jede Zelle im Körper funktioniert nach dem zirkadianen Rhythmus, der inneren biologischen Uhr, die vom suprachiasmatischen Kern des Gehirns gesteuert wird. Wenn diese Rhythmen gestört sind, zum Beispiel durch Licht in späten Stunden oder Unregelmäßigkeiten, verringert sich die Schlafqualität und die Fähigkeit des Körpers, effektiv zu regenerieren. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin ist so konzipiert, dass es diese Rhythmen respektiert und sanft unterstützt. Vom "Dunkelsignal" über das Einschlafen bis zur gesamten Schlafdauer.
Synchronisation der biologischen Uhren
Melatonin ist ein Schlüsselhormon, das den zirkadianen Rhythmus und den natürlichen Schlafzyklus steuert. Seine eigene Produktion steigt mit Einbruch der Dunkelheit und gibt dem Körper ein klares Signal, dass Ruhe und Regeneration anstehen. Im Produkt ist es in einer feinen Dosis von 0,49 mg enthalten, die vor allem als Nachtsignal wirkt und die richtige Schlafzeit unterstützt, nicht als starkes Schlafmittel. Im Gegensatz zu hohen Melatonin-Dosen arbeitet diese sensibel gewählte Menge im Einklang mit der natürlichen Physiologie des Körpers und respektiert die eigene Melatoninproduktion. Es hilft, die biologische Uhr einzustellen, unterstützt den natürlichen Abendpeak und ist besonders geeignet für Menschen mit gestörtem Rhythmus, verzögertem Einschlafen oder ständigem abendlichem Grübeln.
Feine Dosierung und richtiges Timing von Melatonin
Die Wirkung von Melatonin hängt nicht nur von der Menge ab, sondern vor allem vom Timing und der individuellen Empfindlichkeit des Organismus. Die Dosis von 0,49 mg in diesem Produkt ist so gewählt, dass sie ein klares Abendsignal erzeugt. Bei empfindlicheren Personen kann sie relativ schnell wirken, sie können es bereits 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen, während es bei weniger empfindlichen eher als feine Abstimmung der inneren Uhr dient und bis zu 60 Minuten vor dem Schlafen genommen werden kann. Wichtig ist, dass Melatonin nicht als Ausschaltpille wirkt, sondern als Nachtsignal. Daher sind Regelmäßigkeit und Lichtverhältnisse wichtiger als die genaue Minute. Ideal ist die tägliche Einnahme zur gleichen Zeit, das Dimmen des Lichts und das Begrenzen von Bildschirmen.
Abendliche Balance
GABA, Gamma-Aminobuttersäure, ist ein natürlich vorkommender Neurotransmitter, der im menschlichen Gehirn eine Schlüsselrolle bei der Nerventätigkeit spielt und zur Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts beiträgt, das in den Abendstunden nach einem angespannten Tag wichtig ist. L-Theanin ist eine Aminosäure aus den Blättern des grünen Tees, die seit langem für ihre Wirkung auf die Gehirnaktivität untersucht wird. Studien verbinden sie mit einer Erhöhung der Aktivität der Alpha-Gehirnwellen.
Behauptungen aus der On Hold-Liste in Bezug auf grünen Tee:
Traditionelle Pflanze für einen ruhigen Abend
Konzentrierter Extrakt aus Baldrian (Valeriana officinalis) mit 0,8 % Valerensäure, seinem Hauptwirkstoff. Er gehört zu den bekanntesten Kräutern, die mit Gefühlen von Entspannung, leichterem Einschlafen und gesundem Schlaf verbunden sind. Seine Wirkung ist sehr gut auf die natürliche Biologie des Schlafs abgestimmt.
Behauptungen aus der On Hold-Liste in Bezug auf Baldrian:
Können Liposome gemessen und damit ihre Qualität überprüft werden? JA!
Unsere liposomalen Ergänzungen werden präzise auf Größe und Stabilität analysiert, was eine optimale Nährstoffaufnahme garantiert. Wir verwenden moderne TEM-Technologie, die eine detaillierte Visualisierung und Kontrolle der Liposomenstruktur ermöglicht, damit sie ihre einzigartigen Eigenschaften behalten. Im Gegensatz zu anderen liposomalen Produkten, die oft nicht die gewünschte Stabilität oder Wirksamkeit erreichen, garantiert unsere Technologie, dass die Substanzen geschützt bleiben und Ihr Körper sie maximal nutzen kann.
Wie funktioniert unsere natürliche Konservierung
Die Stabilität unseres liposomalen Melatonins wird durch eine ausgeklügelte Kombination aus Glycerin und Rosmarinextrakt, standardisiert auf 58 % Rosmarinsäure, gewährleistet. Glycerin reduziert die für Mikroorganismen verfügbare Wassermenge und erhält gleichzeitig die Größe der Liposome, was ihre Stabilität bei der Einkapselung des Wirkstoffs unterstützt. Der Rosmarinextrakt bietet Schutz vor Abbau durch seine antioxidativen Wirkungen. Deshalb haben Sie zusammen mit der dunklen Glasverpackung die Sicherheit eines sicheren und wirksamen Produkts während der gesamten Haltbarkeit. Das Ergebnis ist eine reine Zusammensetzung ohne synthetische Konservierungsstoffe, die keine Kompromisse bei der Qualität eingeht.
Für wen ist Liquid Liposomal Melatonin geeignet?
- Für alle, die ihren Schlafrhythmus pflegen möchten
- Für Reisende
- Für Schichtarbeiter
- Für Studenten und Menschen unter Druck
- Für alle, die einen schweren Tag hinter sich haben und merken, dass das Einschlafen heute länger dauert
- Für diejenigen, denen Schlafhygiene nichts sagt
Wie unterstützt man die Wirkung des Schlafsupplements?
- Magnesium – Mineralstoff, der mit normaler psychischer Funktion und normaler Funktion des Nervensystems verbunden ist
- Blockierung von blauem Licht – bestimmte Lichtspektren können abends die natürliche Melatoninproduktion stören
- Ohrstöpsel und Schlafmaske – absolute Dunkelheit und Ruhe können Wunder für die Schlafqualität bewirken
- Ashwagandha – Adaptogen, bekannt als Hilfe bei Stressbewältigung, verbunden mit geistiger Gesundheit und Entspannung
- Glycin oder Kollagen – Aminosäuren, die natürlicher Bestandteil der nächtlichen Regeneration sind
Wie schläft man ohne Medikamente?
Wie kann man beim Einschlafen ohne Medikamente helfen oder die Melatoninproduktion natürlich unterstützen? Der Schlüssel ist das richtige Timing, abendliche Schlafhygiene und umfassende Unterstützung durch natürliche Extrakte. Es wird empfohlen, abends blaues Licht zu vermeiden (zum Beispiel mit Brillen, die blaues Licht blockieren), tagsüber nicht lange auf Monitor oder Handy zu schauen und definitiv das Licht auszuschalten!
Schlafhygiene – Tipps von Matthew Walker
Vielleicht fragen Sie sich, was zu tun ist, wenn Sie nicht schlafen können. Eine endgültige Antwort geben wir nicht, aber wir können eine Anleitung zur Schlafhygiene geben, die vom größten Spezialisten für gesunden Schlaf und Gründer des Instituts Center for Human Sleep Science sowie Autor des Bestsellers Warum wir schlafen empfohlen wird.
- Schlafroutine – Walker betont Regelmäßigkeit. Der größte Nutzen für Gehirn und Körper entsteht, wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen. Und Achtung – auch am Wochenende!
- Entspannung vor dem Schlafen – Stimulation kurz vor dem Schlafen verringert die Qualität von REM- und Tiefschlaf. Walker empfiehlt eine Stunde Ruhe vor dem Einschlafen. Wir empfehlen zum Beispiel Lesen, warmes Bad, sanfte Musik.
- Nachtruhe – Walker rät, nach 14 Uhr auf Koffein zu verzichten, abends keinen Alkohol zu trinken und vor allem blaues Licht von Bildschirmen zu vermeiden. Eine ruhige, dunkle, kühle Umgebung (ca. 18 °C) ist ideal für nächtliche Regeneration.
- Magnesium und Schlaf – Die Rolle von Mineralien und Neurotransmittern beim Einschlafen wird in Fachkreisen oft erwähnt. Studien zeigen, dass Magnesium zur normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem beiträgt.
- Wie lange man je nach Alter schlafen sollte – Walker erklärt, dass Schlaf kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit ist. Er erklärt, dass Erwachsene 7–9 Stunden, Jugendliche 8–10 Stunden und Kinder noch mehr brauchen. Wie sieht es bei Ihnen aus?
Quellen:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardisierter Extrakt von Valeriana officinalis verbessert die allgemeine Schlafqualität bei Menschen mit Schlafbeschwerden: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-Analyse: Melatonin zur Behandlung primärer Schlafstörungen. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). Die Auswirkungen des Konsums von L-Theanin auf Schlafergebnisse: Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Auswirkungen der oralen Einnahme von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) auf Stress und Schlaf beim Menschen: Eine systematische Übersichtsarbeit. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardisierter Extrakt von Valeriana officinalis verbessert die allgemeine Schlafqualität bei Menschen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie zu den Auswirkungen von Melatonin auf die Einschlafzeit bei gesunden Erwachsenen. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). Die Wirksamkeit von Melatonin zur Förderung gesunden Schlafs. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Akute Wirkungen von Valeriana officinalis-Extrakt auf die tatsächliche Schlafdauer: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Dosierung
1 Teelöffel (5 ml) 20-60 Minuten vor dem geplanten Schlafen, abhängig von Ihrer eigenen Empfindlichkeit, Regelmäßigkeit ist wichtig. Vor Gebrauch schütteln.
| Dosisgröße: 5 ml (1 Teelöffel) | Menge pro Dosis | %NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
| Phospholipide | 650 mg | ** |
| GABA (Gamma-Aminobuttersäure) | 250 mg | ** |
| L-Theanin (aus grünem Tee Extrakt) | 20 mg | ** |
| Baldrianextrakt | 10 mg | ** |
| davon Valerensäure | 0,08 mg | ** |
* % der täglichen Referenzmenge
** Referenzmenge nicht festgelegt
Zusammensetzung: Wasser, Glycerin, Phospholipide (650 mg, NRV *), GABA (Gamma-Aminobuttersäure) (250 mg, NRV *), Zitronensäure, L-Theanin (aus grünem Tee Extrakt) (20 mg, NRV *), Aroma gelbe Melone, Baldrianextrakt (10 mg, NRV *) davon Valerensäure (0,08 mg, NRV *), Rosmarinextrakt (0,68 mg, NRV *) davon Rosmarinsäure (0,4 mg, NRV *), Melatonin (0,49 mg, NRV *).
* Referenzmenge nicht festgelegt
Legende:
Gesundheitsbezogene Angaben aus der On Hold-Liste gemäß Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei der Kennzeichnung von Lebensmitteln und dürfen gemäß Art. 28 Abs. 5 und 6 dieser Verordnung für verwendet werden: Baldrian1, grüner Tee2
Vertrieb: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik
Lagerung: Bei Temperaturen von 2 bis 21 ℃, an einem trockenen und dunklen Ort lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Gesunden Lebensstil beachten.
Packungsgröße: 150 ml (Packung enthält 30 Portionen)
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Nahrungsergänzungsmittel zur Schlafunterstützung |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| Form: | Flüssigkeit |
| Für Personen mit: | Schlaf, Entspannung, Einschlafen |
| Typ: | Stoffkomplex |
| Verpackungsgröße: | 150 ml |
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