BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Komplex mit GABA, L-Theanin und Baldrian für einen hochwertigen Schlaf, 30 Portionen, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Wenn der Schlaf mit dem richtigen Signal beginnt
Schlaf beeinflusst entscheidend, wie wir tagsüber funktionieren, und verdient daher maximale Aufmerksamkeit. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin entstand als durchdachte Abendkomplex, der sanft mit dem Körper arbeitet und seine natürlichen Rhythmen respektiert. Es kombiniert Melatonin in einer sensiblen Dosis, das als Signal der Nacht fungiert, mit Substanzen, die das Einschlafen1 und den Schlaf1,2 unterstützen. Es geht nicht um schnelles Einschlafen, sondern um eine intelligente Einstellung des Abendrituals, damit der Körper sanft in den Schlaf und die Regeneration übergehen kann.
Die wichtigsten Stunden für den Körper
Schlaf ist definitiv nicht nur passive Erholung, es ist der wichtigste biologische Regenerationsprozess. Jede Zelle im Körper funktioniert nach dem zirkadianen Rhythmus, den inneren biologischen Uhren, die vom suprachiasmatischen Kern des Gehirns gesteuert werden. Wenn diese Rhythmen gestört werden, zum Beispiel durch Licht zu später Stunde oder Unregelmäßigkeiten, verringert sich die Schlafqualität und die Fähigkeit des Körpers, effektiv zu regenerieren. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin ist so konzipiert, dass es diese Rhythmen respektiert und sanft unterstützt. Vom „Dunkelsignal“ über das Einschlafen bis hin zur gesamten Schlafdauer.
Synchronisation der biologischen Uhren
Melatonin ist ein Schlüsselhormon, das den zirkadianen Rhythmus und den natürlichen Schlafzyklus steuert. Seine eigene Produktion steigt mit dem Einbruch der Dunkelheit und gibt dem Körper ein klares Signal, dass es Zeit für Ruhe und Regeneration ist. Im Produkt ist es in einer sanften Dosis von 0,49 mg enthalten, die hauptsächlich als Signal der Nacht fungiert und das richtige Timing des Schlafes unterstützt, nicht als starkes Schlafmittel. Im Gegensatz zu hohen Dosen von Melatonin arbeitet dieses sensibel gewählte Niveau im Einklang mit der natürlichen Physiologie des Körpers und respektiert die eigene Melatoninproduktion. Es hilft, die biologischen Uhren zu synchronisieren, unterstützt den natürlichen abendlichen Peak und ist besonders geeignet für Menschen mit gestörtem Rhythmus, verschobenem Einschlafen oder ständigem abendlichen Nachdenken.
Sensibler Dosis und richtiges Timing von Melatonin
Die Wirkung von Melatonin hängt nicht nur von seiner Menge ab, sondern vor allem vom Timing und der individuellen Empfindlichkeit des Organismus. Die Dosis von 0,49 mg in diesem Produkt ist so gewählt, dass sie ein klares abendliches Signal erzeugt. Bei empfindlicheren Personen kann sich die Wirkung relativ schnell zeigen, sie benötigen möglicherweise nur 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafen, während weniger empfindliche eher als sanfte Feinabstimmung der inneren Uhren dient und es auch 60 Minuten vor dem Schlafen eingenommen werden kann. Wichtig ist, dass Melatonin nicht als Schalter zum Ausschalten funktioniert, sondern als Signal der Nacht. Daher haben Regelmäßigkeit und Lichtverhältnisse einen größeren Einfluss als die genaue Minute. Ideal ist es, es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, das Licht zu dimmen und Bildschirme zu reduzieren.
Abendliche Balance
GABA, Gamma-Aminobuttersäure, ist ein natürlich vorkommender Neurotransmitter, der im menschlichen Gehirn eine Schlüsselrolle im Zusammenhang mit der neuronalen Aktivität spielt und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beiträgt, das in den Abendstunden nach einem ganzen Tag der Anspannung wichtig ist. L-Theanin ist eine Aminosäure aus den Blättern des grünen Tees, die seit langem für ihren Einfluss auf die Gehirnaktivität untersucht wird. Studien verbinden es mit einer Erhöhung der Aktivität der Alpha-Gehirnwellen.
Behauptungen aus der On Hold-Liste in Bezug auf grünen Tee:
Traditionelle Pflanze für einen ruhigen Abend
Konzentrierter Extrakt aus Baldrian (Valeriana officinalis) mit 0,8 % Valeriansäure, seiner Hauptwirkstoff. Es gehört zu den bekanntesten Pflanzen, die mit Gefühlen der Entspannung, leichterem Einschlafen und gesundem Schlaf. Seine Wirkung ist sehr gut auf die natürliche Biologie des Schlafes abgestimmt.
Behauptungen aus der On Hold-Liste in Bezug auf Baldrian:
Kann man Liposomen messen und damit ihre Qualität überprüfen? JA!
Unsere liposomalen Ergänzungen werden genau auf Größe und Stabilität analysiert, was eine optimale Nährstoffaufnahme gewährleistet. Wir verwenden moderne TEM-Technologie, die eine detaillierte Visualisierung und Kontrolle der Struktur der Liposomen ermöglicht, damit sie ihre einzigartigen Eigenschaften bewahren. Im Gegensatz zu anderen liposomalen Produkten, die oft nicht die gewünschte Stabilität oder Wirksamkeit erreichen, garantiert unsere Technologie, dass die Substanzen geschützt bleiben und Ihr Körper sie maximal nutzen kann.
Wie funktioniert unsere natürliche Konservierung
Die Stabilität unseres liposomalen Melatonins wird durch eine ausgeklügelte Kombination aus Glycerin und Rosmarinextrakt, standardisiert auf 58 % Rosmarinsäure, gewährleistet. Glycerin reduziert die Menge an Wasser, die für Mikroorganismen verfügbar ist, und erhält gleichzeitig die Größe der Liposomen, was ihre Stabilität bei der Verkapselung des Wirkstoffs unterstützt. Rosmarinextrakt bietet Schutz vor Abbau, dank seiner antioxidativen Eigenschaften. Daher und auch durch das dunkle Glas haben Sie die Gewissheit eines sicheren und wirksamen Produkts während der gesamten Haltbarkeit. Das Ergebnis ist eine reine Zusammensetzung ohne den Bedarf an synthetischen Konservierungsstoffen, die ohne Kompromisse in der Qualität auskommt.
Für wen ist Liquid Liposomal Melatonin geeignet?
- Für alle, die ihren Schlafrhythmus pflegen möchten
- Für Reisende
- Für Menschen, die im Schichtdienst arbeiten
- Für Studenten und Menschen unter Druck
- Für alle, die einen anstrengenden Tag hinter sich haben und das Gefühl haben, dass das Einschlafen heute länger dauern wird
- Für diejenigen, die nichts über Schlafhygiene wissen
Wie die Wirkung des Schlafsupplements unterstützen?
- Magnesium - ein Mineral, das mit normaler psychischer Aktivität und normaler Funktion des Nervensystems verbunden ist
- Blockierung des blauen Lichts - bestimmte Lichtspektren können abends die natürliche Melatoninproduktion stören
- Ohrenstöpsel und Schlafmaske - völlige Dunkelheit und Ruhe können Wunder für die Schlafqualität bewirken
- Ashwagandha - ein Adaptogen, das bekannt ist für seine Hilfe bei der Stressbewältigung, auch mit psychischer Gesundheit und Entspannung verbunden
- Glycin oder Kollagen - Aminosäuren, die ein natürlicher Bestandteil der nächtlichen Regeneration sind
Wie man ohne Medikamente schläft?
Wie kann man das Einschlafen ohne Medikamente unterstützen oder wie kann man die Melatoninproduktion auf natürliche Weise fördern? Der Schlüssel liegt im richtigen Timing, der abendlichen Schlafhygiene und umfassender Unterstützung durch natürliche Extrakte. Es wird empfohlen, abends blauem Licht (zum Beispiel blau-blockierende Brillen) auszuweichen, tagsüber nicht zu lange auf den Monitor oder das Handy zu schauen und definitiv das Licht auszuschalten!
Schlafhygiene - Tipps von Matthew Walker
Vielleicht fragen Sie sich, was zu tun ist, wenn ich nicht schlafen kann. Eine definitive Antwort darauf können wir Ihnen nicht geben, aber wir können eine Anleitung zur Schlafhygiene geben, die der größte Spezialist für gesunden Schlaf und Gründer des Instituts Center for Human Sleep Science und Autor des Bestsellers „Warum wir schlafen“ empfiehlt.
- Schlafroutine - Walker betont die Regelmäßigkeit. Der größte Nutzen für Gehirn und Körper ergibt sich, wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Und Achtung – auch am Wochenende!
- Entspannung vor dem Schlafen - Stimulation kurz vor dem Schlafen verringert die Qualität des REM- und Tiefschlafs. Walker empfiehlt eine Stunde Ruhe vor dem Einschlafen. Wir empfehlen zum Beispiel Lesen, ein warmes Bad oder sanfte Musik.
- Nachtruhe - Walker rät, nach 14 Uhr Koffein, abends Alkohol und vor allem blauem Licht von Bildschirmen auszuweichen. Eine ruhige, dunkle, kühle Umgebung (ca. 18 °C) ist ideal für die nächtliche Regeneration.
- Magnesium und Schlaf - Die Rolle von Mineralien und Neurotransmittern beim Einschlafen wird in Fachkreisen oft erwähnt. Studien zeigen, dass Magnesium zur normalen Funktion der Muskeln und des Nervensystems beiträgt.
- Wie lange man je nach Alter schlafen sollte - Walker erklärt, dass Schlaf kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit ist. Er erklärt, dass Erwachsene 7–9 Stunden, Jugendliche 8–10 Stunden und Kinder noch mehr benötigen. Wie sieht es bei Ihnen aus?
Quellen:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardisierter Extrakt von Valeriana officinalis verbessert die allgemeine Schlafqualität bei Menschen mit Schlafbeschwerden: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-Analyse: Melatonin zur Behandlung primärer Schlafstörungen. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). Die Auswirkungen des Konsums von L-Theanin auf Schlafresultate: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Auswirkungen der oralen Einnahme von gamma-Aminobuttersäure (GABA) auf Stress und Schlaf bei Menschen: Eine systematische Überprüfung. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardisierter Extrakt von Valeriana officinalis verbessert die allgemeine Schlafqualität bei Menschen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Kreuzstudie zu den Auswirkungen von Melatonin auf die Einschlafzeit bei gesunden Erwachsenen. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). Die Wirksamkeit von Melatonin zur Förderung eines gesunden Schlafs. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Akute Auswirkungen des Extrakts von Valeriana officinalis auf die tatsächliche Schlafzeit: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Verzehrempfehlung:
1 Teelöffel (5 ml) 20–60 Minuten vor dem geplanten Schlafengehen, je nach eigener Empfindlichkeit. Vor Gebrauch schütteln.
| Zusammensetzung | Menge pro Tagesdosis (5 ml) | % NRV* |
|---|---|---|
| Phospholipide | 650 mg | ** |
| GABA (γ-Aminobuttersäure) | 250 mg | ** |
| L-Theanin (aus Grüntee-Extrakt) | 20 mg | ** |
| Baldrian-Extrakt - davon Valeriansäure |
10 mg 0,08 mg |
** ** |
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Zutaten: Wasser, Glycerin, Phospholipide (aus SONNENBLUMENlecithin), GABA (γ-Aminobuttersäure), Säureregulator: Citronensäure, L-Theanin (aus Grüntee-Extrakt), Aroma (Gelbe Melone), Baldrian-Extrakt, Rosmarinextrakt, Melatonin.
Legende: Melatonin trägt dazu bei, die subjektiven Jetlag-Empfindungen zu lindern. Die gesundheitsbezogenen Angaben zu Baldrian und Grüntee sind auf der On-Hold-Liste gemäß der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 aufgeführt und werden gemäß Artikel 28 Absätze 5 und 6 dieser Verordnung noch geprüft.
Lagerung: In einem gut verschlossenen Behälter, trocken und dunkel bei einer Temperatur von bis zu 25 °C lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.
Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder sowie schwangere und stillende Frauen bestimmt. Nach der Einnahme nicht aktiv am Straßenverkehr teilnehmen oder Maschinen bedienen. Bei Einnahme von Sedativa oder Beruhigungsmitteln vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Nettofüllmenge: 150 ml (30 Portionen).
Vertriebshändler: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik.
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Nahrungsergänzungsmittel zur Schlafunterstützung |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| Form: | Flüssigkeit |
| Für Personen mit: | Schlaf, Entspannung, Einschlafen |
| Typ: | Stoffkomplex |
| Verpackungsgröße: | 150 ml |
| Ausrichtung: | Schlaf, Entspannung |
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