Dieser Artikel geht näher auf jede dieser Verbindungen ein: auf ihre natürlichen Quellen, ihre Wirkung im Körper und die Gründe, warum eine Kombination sinnvoll sein kann.

Diese Stoffe kommen natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln vor und werden mit der Unterstützung natürlicher Stoffwechselfunktionen und des Gleichgewichts im Körper in Verbindung gebracht – insbesondere im Hinblick auf den Hormonstoffwechsel und die Lebertätigkeit. Neben natürlichen Quellen können auch Nahrungsergänzungsmittel zur Zufuhr beitragen. Im Folgenden stellen wir vor, was die einzelnen Stoffe sind und welche Rolle sie im Körper spielen können.

Indol-3-Carbinol (I3C) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in Kreuzblütlergemüse enthalten ist. Im Körper wird sie in Diindolylmethan (DIM) und weitere verwandte Stoffe umgewandelt, die durch natürliche Prozesse im Körper entstehen.

Zu den wichtigsten Quellen für I3C zählen Brokkoli, Wirsing, Blumenkohl und Rosenkohl. Dieser Stoff ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die die I3C-Zufuhr ergänzen können, wenn die Ernährung nur wenige dieser Lebensmittel enthält.

Indol-3-Carbinol (I3C) ist ein Stoff, der mit natürlichen Prozessen in Verbindung steht, die am Hormonstoffwechsel, an der Lebertätigkeit und an der Aktivierung von Enzymen beteiligt sind, die für die Verarbeitung von Stoffen im Körper verantwortlich sind.¹

Diindolylmethan (DIM) ist eine natürliche Verbindung, die im Körper durch die natürliche Umwandlung von Indol-3-Carbinol (I3C) aus Kreuzblütlergemüse entsteht. Es gehört zu den Stoffen, die auf natürliche Weise an Stoffwechselprozessen und am Gleichgewicht des Körpers beteiligt sind.

DIM entsteht im Körper auf natürliche Weise nach dem Verzehr von Kreuzblütlergemüse, das I3C enthält. Darüber hinaus lässt es sich auch direkt über Nahrungsergänzungsmittel zuführen, die bereits gebildetes DIM enthalten.

Diindolylmethan (DIM) ist auf natürliche Weise an Stoffwechselprozessen im Körper und an der Aufrechterhaltung des gesamten körperlichen Gleichgewichts beteiligt.²  Es ist Bestandteil natürlicher Mechanismen, die dazu beitragen, die normale Zellfunktion und das innere Gleichgewicht der Körperfunktionen zu erhalten.

Wie sich zeigt, sind Indol-3-Carbinol (I3C) und Diindolylmethan (DIM) untrennbar miteinander verbunden – im Körper gehen sie auf natürliche Weise ineinander über und ergänzen sich. 

Calcium-D-Glucarat ist das Calciumsalz der D-Glucarsäure, die natürlicherweise in bestimmten Obst- und Gemüsesorten vorkommt – beispielsweise in Grapefruits, Äpfeln, Orangen, Brokkoli und Rosenkohl. Im Körper ist es an Prozessen beteiligt, die mit dem Stoffwechsel und der normalen Leberfunktion zusammenhängen.

Dieser Stoff lässt sich durch eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse einfach in den Speiseplan integrieren. Wenn wir diese Lebensmittel jedoch nicht regelmäßig in ausreichender Menge verzehren, können wir auch auf Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium-D-Glucarat zurückgreifen.

Calcium-D-Glucarat ist an natürlichen Mechanismen beteiligt, die die Verarbeitung und Ausscheidung von Stoffen fördern, die beim Stoffwechsel entstehen. Es wird auch mit der Aktivität des Enzyms Beta-Glucuronidase in Verbindung gebracht, das bei biochemischen Reaktionen in der Leber eine Rolle spielt.³ Diese Prozesse tragen zum gesamten körperlichen Gleichgewicht bei und sind an der natürlichen Funktion des Körpers beteiligt.

Warum kann es also sinnvoll sein, diese drei Stoffe zu kombinieren? Die drei Stoffe wirken auf natürliche Weise zusammen, und ihre Wirkungen ergänzen sich im Körper gegenseitig. Gemeinsam helfen sie, ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das Teil der natürlichen Prozesse des Körpers ist und seine normale Funktion unterstützt.

Manchmal reicht schon eine kleine Ernährungsumstellung, damit der Körper das Beste aus natürlichen Quellen erhält. Versuchen Sie, häufiger Kreuzblütlergemüse oder frisches Obst in Ihren Speiseplan einzubauen – so unterstützen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise bei seinen täglichen Prozessen.

Studien:

1. Weng, J., Tsai, C., Kulp, S., & Chen, C. Indole-3-carbinol as a chemopreventive and anti-cancer agent. Cancer Letters. 2008, 262(2), 153-163. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1016/j.canlet.2008.01.033.
2. Chen, I., Safe, S., & Bjeldanes, L. Indole-3-carbinol and diindolylmethane as aryl hydrocarbon (Ah) receptor agonists and antagonists in T47D human breast cancer cells. Biochemical Pharmacology. 1996, 51(8), 1069-1076. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1016/0006-2952(96)00060-3.
3. Walaszek, Z. Potential use of D-glucaric acid derivatives in cancer prevention. Cancer Letters. 1990, 54(1-2), 1-8. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1016/0304-3835(90)90083-A.

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