Verändere deinen Atem und es werden Dinge geschehen - Rostislav Václavek, Petra Václavková Sanft, aber funktional

Ändere deinen Atem und es werden Dinge geschehen - Rostislav Václavek, Petra Václavková

Wir atmen mehr als zwanzigtausend Mal am Tag ein, ohne groß darüber nachzudenken – und genau darin kann das Problem liegen. Der Atem ist eine natürliche, aber zugleich entscheidende biologische Funktion, die fast jedes System unseres Körpers beeinflusst. Das Buch "Ändere deinen Atem und es werden Dinge geschehen" zeigt, wie man bewusst damit arbeitet: ohne Esoterik, aber auf festen Grundlagen der Physiologie, Biochemie und bewährten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Würden Sie glauben, dass die Art, wie wir atmen, die Qualität des Schlafs, die Regeneration, Konzentration, Immunität und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, maßgeblich beeinflusst? Dass richtiges Atmen die Behandlung von Asthma, Migräne oder Ängsten unterstützen, PMS-Symptome lindern, die sportliche Leistung verbessern und Kindern sowie Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsstörungen oder logopädischen Problemen helfen kann? Der Atem beeinflusst nämlich die Sauerstoffsättigung, das Nervensystem, die Körperhaltung und die Funktion des Verdauungssystems – und damit auch unsere Leistungsfähigkeit und psychische Balance.

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek ist ein Experte, an den sich Ärzte, Physiotherapeuten, Logopäden, Lehrer und Profisportler wenden. Er arbeitet mit Teams des Allgemeinen Fakultätskrankenhauses Prag, der Mendel-Universität und Schulen sowie Kindergärten im ganzen Land zusammen. Sein Ansatz ist evidenzbasiert – er beruht auf bewährten physiologischen Prinzipien und Praxis, nicht auf alternativen Theorien. Im Spitzensport arbeitet er eng mit Sportlern wie Jiří BJP Procházka und anderen zusammen.

Tauchen Sie ein in seinen Bestseller und entdecken Sie unerwartete Zusammenhänge. Mit dem zertifizierten Master-Instruktor der Systeme OXYGEN ADVANTAGE® und BUTEYKO CLINIC sowie Gründer des ganzheitlichen Ansatzes 5 SÄULEN DER GESUNDHEIT erfahren Sie, wie der Atem mit der Funktion des Nervensystems, der körperlichen Leistung, mentaler Widerstandskraft und der allgemeinen Regeneration verbunden ist. Dieses Buch handelt nicht von Atemritualen, sondern von der Rückkehr zur Physiologie. Es bietet praktische Prinzipien des funktionellen Atmens, die jeder nutzen kann: von Kindern bis zu Senioren, von Sportlern bis zu Lehrern, von Gesundheitsfachkräften bis zu Eltern.

Das Buch enthält QR-Codes, die Sie zu Videos der Autorenzusammenstellung "Dýchánky" führen, wo Sie weitere wichtige Informationen erhalten und sehen können, wie Theorie in die Praxis umgesetzt wird.

„Dieses Buch ist einfach großartig! Die Autoren geben den Lesern Hoffnung auf eine mögliche positive Veränderung durch Motivation, Dinge anders zu machen. Sie lehren, wie man beim Laufen, Training oder sogar bei alltäglichen Aktivitäten richtig atmet. Und das alles wird in verständlicher Sprache vermittelt. Das Buch hilft, die Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Es kann eine wunderbare Inspiration für die Transformation von Körper und Geist sein, vielleicht auch bei Ihnen.“

Alena Konečná, Weltmeisterin und Weltrekordhalterin im Freediving

„Für mich hatte das Buch eine klare Botschaft – die Verbindung eines positiven und hervorragend funktionierenden Ansatzes sowohl fürs Leben als auch fürs Training. Ich hätte nicht gedacht, dass man Leistung mit solcher Präzision, Feinheit und Effizienz angehen kann. Ich würde das Buch Sportlern empfehlen, um ihr Wissen über den Körper zu erweitern und täglich an sich zu arbeiten. Und vor allem allen Menschen, die ihre Existenz vollständig für Wachstum und Erfüllung nutzen wollen.“

Jiří BJP Procházka, UFC Light Heavyweight Champion

„Dieses Buch erzählt die Geschichte eines von uns, der in seine eigene Kraft trat und begann, neue Möglichkeiten seines Körpers und Geistes zu entdecken. Im Inneren finden Sie sehr einfach und detailliert beschriebene Techniken, die jeder ausprobieren kann, und die Ergebnisse kommen buchstäblich sofort. Was mir daran gefällt, ist, dass alles mit Sanftheit, Natürlichkeit, mit liebevollem Überblick und der Möglichkeit, es in jedem Bereich, Sport, Musik, Tanz oder Schulen anzuwenden ist, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.“

Patrik Kee, Sänger, Stimmimprovisator und Komponist

„Das Buch ergänzt die Thematik des menschlichen Körpers und seiner Funktionsweise in Zusammenhängen, die oft übersehen werden. In meiner Praxis als Physiotherapeut treffe ich häufig auf Patienten mit falschem Atemmuster, das ihre Schmerzen und Bewegungsprobleme beeinflusst. Mit Freude finde ich im Buch anregende praktische Übungen und Anleitungen zur Lösung einiger Probleme meiner Patienten. Ich empfehle dieses Buch aufrichtig Laien und Fachleuten, die keine Angst haben, ihre Denkweise zu ändern.“

Lenka Jůzová, Physiotherapeutin

Sprache: Tschechisch
Seitenzahl: 248
EAN: 9788026448556
Veröffentlichungsdatum: 7. 9. 2023
Format: 145 x 205 mm
Verlag: CPRESS
Gewicht: 0,497 kg
Bindung: gebunden mit Laminatumschlag