Ein ziemlich gutes Leben - Vojta Urban Gesund und stressfrei nach einer persönlichen Geschichte

Ein ziemlich gutes Leben - Vojta Urban

Das Buch des Gesundheits- und Balance-Coaches Vojta Urban ist voller Inspiration für ein besseres Leben. Es zeigt nicht nur, wie man Stress, Ernährung, Schlaf und Bewegung verbessert, sondern deutet auch an, dass ein qualitativ hochwertiges Leben noch mehr bedeutet.

In seinen fünf Hauptrollen – Sportler, Coach, Ehemann, Koch und Vater – zeigt der Autor die Bedeutung richtiger Gewohnheiten und Lebensbalance. Wie er sagt, gerät man sonst schnell unter den Druck und die Geschwindigkeit der heutigen Leistungswelt, und Stress beginnt, die Kontrolle zu übernehmen. Das hat er selbst durch eine schwere Krankheit erfahren.

Seit über zwölf Jahren hilft er Menschen zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil. Vom Spitzeneishockey kam er zum Coaching, aber die Komplexität der Probleme seiner Klienten und seine Neugier auf die Funktionsweise von Körper und Geist führten ihn zur Entwicklung des umfassenden Konzepts Urbanlife. Dieses umfasst neben Bewegung auch Ernährung, Schlaf, Psyche und weitere Bereiche von Gesundheit und Wohlbefinden.

Er ist ein akkreditierter ICF-Coach, hat auch als Student der Performance University Informationen gesammelt und bemüht sich ständig, seine Ausbildung zu vertiefen, da die Wissenschaft über Gesundheit und Langlebigkeit heute rasant voranschreitet.

Seine Erfahrungen gibt er in Form von persönlichen Beratungen, Online-Programmen und Vorträgen für die Öffentlichkeit oder Mitarbeiter von Unternehmen wie Unilever, Vodafone, Kaufland usw. weiter.

Sprache: Tschechisch
Seitenzahl: 288
EAN: 9788020466303
Veröffentlichungsdatum: 19. 2. 2026
Format: 160 x 230 mm
Verlag: Mladá fronta
Gewicht: 0,765 kg
Bindung: gebunden mit Laminierfolie