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Nussmus

Nussmus

9. 6. 2026
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Nussmus hat sich seinen Platz in Frühstücksbrei, Smoothies, Pfannkuchen und auch bei heimlichen abendlichen Streifzügen zur Speisekammer erobert. Es wird aus fein gemahlenen Nüssen oder Erdnüssen hergestellt und behält dadurch seinen intensiven Geschmack sowie die natürlich enthaltenen wertvollen Inhaltsstoffe. Es enthält ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Ganz gleich, ob Sie zu Erdnuss-, Mandel-, Cashew- oder Pistazienmus greifen – Sie erhalten eine vielseitige Zutat, die sich für eine moderne Ernährung eignet.

Was Sie aus dem Artikel mitnehmen

Nussmus ist ein schmackhaftes und vielseitig einsetzbares Lebensmittel. Bei der Auswahl lohnt es sich, vor allem auf die Zutaten zu achten. Bei reinen Varianten ist es ideal, wenn sie zu 100 % aus Nüssen oder Erdnüssen bestehen und keinen unnötigen Zucker, keine Öle, Stärke oder Verdickungsmittel enthalten. Aromatisiertes Mus mit Schokolade, Kokos, Pistazien oder Salzkaramell erfreut hingegen in dem Moment, in dem Sie eine süßere und dessertähnlichere Variante möchten.

Nussmus
Inhalt des Artikels:

Warum sagen wir Nusscreme und nicht Nussbutter?

Im Alltag wird die Bezeichnung Nussbutter nach wie vor häufig verwendet. Wir alle wissen, was damit gemeint ist. Bei der Bezeichnung von Lebensmitteln ist das Wort Butter jedoch vor allem Milchprodukten vorbehalten. Was bedeutet das? Zu Hause können Sie ruhig nach Erdnussbutter fragen. Im Produktnamen verwenden wir allerdings die Bezeichnung Nusscreme oder Erdnusscreme. Am Geschmack ändert das nichts. Nur das Etikett hat eine Sorge weniger.

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Was ist Nusscreme?

Nusscreme entsteht, indem Nüsse oder Erdnüsse zu einer feinen Konsistenz vermahlen werden. Je nach Zusammensetzung kann sie pur sein, also aus 100 % Nüssen bestehen, oder mit Schokolade, Kokos, Karamell oder weiteren Zutaten verfeinert werden.

Nusscreme aus 100 % Nüssen ist die richtige Wahl, wenn Sie vollen Nussgeschmack ohne unnötiges Nachsüßen möchten. Verfeinerte Varianten eignen sich hingegen, wenn Sie etwas Süßeres für Ihren Porridge, für Pancakes oder einfach zum Löffeln suchen. 

Pure Nusscremes für jeden Tag

Als Grundlage eignen sich vor allem Cremes ohne geschmackliche Zusätze. Sie sind vielseitig, lassen sich gut kombinieren und überdecken die anderen Zutaten nicht.

Erdnusscreme als vielseitige Grundlage

100%ige Erdnusscreme in Bio-Qualität ist ein Klassiker für alle, die puren Erdnussgeschmack ohne unnötige Zusätze möchten. Sie passt zu Porridge, Smoothies, Proteindesserts und auch aufs Brot. Erdnusscreme hat einen kräftigen Geschmack und gehört zu den vielseitigsten Varianten.

Mandelcreme mit mildem, leicht milchigem Geschmack

Mandelcreme schmeckt milder als Erdnüsse. Sie passt hervorragend zu süßen Frühstücksgerichten, Joghurt oder Desserts. Wenn Sie eine Creme möchten, die nicht alles andere überdeckt, sind Mandeln eine gute Wahl.

Cashewcreme für Fans exotischer Aromen

BrainMax Pure® Cashew Spread schmeckt von Natur aus leicht süßlich und cremig. Cashewcreme eignet sich deshalb auch dort, wo ein milderer, dessertartiger Geschmack ohne kräftige Zusätze gefragt ist, zum Beispiel in Saucen und Currys.

Haselnusscreme mit eher erdigem Geschmack

100%ige Haselnusscreme hat einen ausgeprägten Haselnussgeschmack. Sie erinnert an Schokoladenaufstriche, allerdings in einer pureren Form, die ohne den Umweg über Schokolade auskommt.

Pistaziencreme weckt Urlaubserinnerungen

Unsere Pistachio Cream ist eine 100%ige Pistaziencreme in Bio-Qualität. Pistazien haben einen kräftigen Geschmack und passen überall dort, wo Sie Ihrem Frühstück oder Dessert eine luxuriösere Note verleihen möchten.

Süße Nusscremes, wenn es etwas mehr sein darf

Verfeinerte Nusscremes sind ideal, wenn Sie Nüsse mit Schokolade, Kokos oder Karamell kombinieren möchten. Auch hier lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste, geschmacklich bewegen wir uns aber schon eher in Richtung Dessert.

Nusscremes mit Schokolade

Weitere raffinierte Varianten unter den Nusscremes

Erdnusscreme in Pulverform. Wofür eignet sie sich?

BrainMax Pure® Erdnusscreme in Pulverform ist eine praktische Variante für alle, die Erdnussgeschmack, aber eine andere Konsistenz und eine einfache Dosierung möchten. Sie lässt sich mit Wasser, Milch oder einem Pflanzendrink anrühren und zu Smoothies, Porridge, Teig oder Cremes geben.

Wofür können Sie Nusscreme verwenden?

Nusscremes sind vor allem deshalb so beliebt, weil man sie nur öffnen muss und sie Gerichten sofort mehr Geschmack verleihen. Sie passen zu Frühstücksbrei, Joghurt, Smoothies, selbst gemachter Granola, Palatschinken, Pancakes, Proteindesserts und auch aufs Brot.

Verwendung von Nusscremes

Die beliebtesten Verwendungsmöglichkeiten für Nusscremes

  • in Hafer- oder Reisbrei,
  • auf Palatschinken und Pancakes,
  • in Smoothies,
  • in Joghurt oder Topfen,
  • in selbst gemachten Desserts,
  • auf Brot und Gebäck,
  • in Saucen und herzhaften Rezepten,
  • einfach pur gelöffelt.

Pure Cremes lassen sich auch zum Kochen verwenden. Erdnusscreme eignet sich für asiatisch inspirierte Saucen, Kokoscreme für Porridge und Desserts, Mandel- oder Cashewcreme wiederum für mildere Rezepte, bei denen ein allzu kräftiger Geschmack nicht erwünscht ist.

Nusscremes ohne geschmackliche Zusätze sind wie das weiße T-Shirt im Kleiderschrank. Sie lassen sich jeden Tag verwenden und mit fast allem kombinieren. – Karolína Hradilová, BrainMarket

Warum haben Nusscremes ihren Platz in einer gesunden Ernährung?

Nusscremes sind nicht nur eine süße Leckerei. Wenn sie eine hochwertige Zusammensetzung und einen hohen Anteil an Nüssen oder Erdnüssen haben, können sie ein praktischer Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Nüsse enthalten von Natur aus ungesättigte Fette, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Genau deshalb eignen sie sich nicht nur fürs Frühstück, sondern auch als nährstoffreichere Ergänzung zu Snacks, Desserts oder Smoothies.

Sie enthalten hochwertige Fette

Nüsse und Erdnüsse sind eine natürliche Quelle für Fette, vor allem für ungesättigte. Diese sind in einer abwechslungsreichen Ernährung wichtig und helfen dem Körper, bestimmte fettlösliche Nährstoffe zu verwerten. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ziehen viele Menschen sie deshalb süßen Aufstrichen vor.

Sie liefern Eiweiß und Ballaststoffe

Nusscremes enthalten auch pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Dadurch können sie gewöhnlichen Porridge, Joghurt oder Smoothies sättigender machen. Das ist besonders dann willkommen, wenn Sie etwas möchten, das Sie länger satt hält.

Sie enthalten Mineralstoffe und Vitamine

Je nach Nussart können Nusscremes von Natur aus beispielsweise Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink, Eisen oder Vitamin E enthalten. Die genaue Menge variiert je nach Rohstoff. Deshalb sollten Sie Nusscremes als schmackhafte Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung betrachten und nicht als wundersames Multimineralpräparat.

Worauf sollten Sie achten?

Nusscremes sind nährstoffreich, aber auch energiereich. Das ist nichts Schlechtes, man sollte es nur berücksichtigen. Ein oder zwei Teelöffel im Porridge leisten gute Dienste. Ein halbes Glas beim Serienschauen lässt sich dagegen nicht mehr als ausgewogener Snack bezeichnen.

Wie sollten Sie Nusscreme lagern?

Nach dem Öffnen halten Sie sich am besten an die Hinweise auf der Verpackung. Generell gilt: Die Creme sollte verschlossen gelagert und vor Wärme geschützt werden. Verwenden Sie außerdem einen sauberen Löffel. Wenn sich an der Oberfläche Öl absetzt, ist das kein Problem. Bei Cremes mit hohem Nussanteil ist das üblich. Einfach umrühren und weitergenießen – ganz so, als hätten Sie alles im Griff.

Warum wird die Bezeichnung Nusscreme statt Nussbutter verwendet?

Weil die Bezeichnung Butter in den lebensmittelrechtlichen Vorschriften vor allem mit Milchprodukten verbunden ist. Bei Produkten aus Nüssen oder Erdnüssen ist es deshalb genauer und sicherer, die Bezeichnung Nusscreme zu verwenden.

Erdnussbutter oder Erdnusscreme – was ist richtig?

Welche Nusscreme ist die beste?

Das hängt vom Geschmack und von der Verwendung ab. Erdnusscreme ist vielseitig, Mandelcreme milder, Cashewcreme von Natur aus leicht süßlich, Haselnusscreme kräftig und Pistaziencreme luxuriöser.

Ist pure oder verfeinerte Nusscreme besser?

Pure Creme eignet sich für den täglichen Gebrauch und zum Kochen. Mit Schokolade, Kokos oder Karamell verfeinerte Cremes passen eher als süßere Ergänzung zu Frühstücksgerichten und Desserts.

Ist abgesetztes Öl an der Oberfläche der Nusscreme in Ordnung?

Ja. Bei Cremes mit hohem Nussanteil kann sich das Öl auf natürliche Weise absetzen. Rühren Sie die Creme einfach gründlich um.

Nusscremes kurz zusammengefasst

Nusscreme ist die genauere Bezeichnung für das, was wir früher Nussbutter genannt haben. Sie schmeckt aber nach wie vor hervorragend und passt auf jeden Fall in eine gesunde Ernährung! Wenn Sie eine vielseitige Grundlage möchten, greifen Sie zu 100%iger Erdnuss-, Mandel-, Cashew-, Haselnuss- oder Pistaziencreme. Wenn Sie eine süßere Variante für Porridge oder als Desserttopping suchen, probieren Sie die verfeinerten Varianten.

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