Zu Joe Rogans Lebensstil gehören nicht nur regelmäßiges Training und körperliche Fitness, sondern auch Wellness, Achtsamkeit, Ernährung und Regeneration. In seinem Podcast teilt er häufig seine persönliche Sicht auf tägliche Gewohnheiten, verschiedene Ernährungsansätze sowie die Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln. Einige Nahrungsergänzungsmittel bringt er mit seinem aktiven Lebensstil und seinem hohen Arbeitspensum in Verbindung, andere sind Teil seines langjährigen Interesses an Ernährung, Regeneration sowie körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.

Was es ist: Athletic Pure Pack ist ein hochentwickeltes Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Packs, das speziell für die Bedürfnisse von Sportlern und körperlich aktiven Menschen konzipiert wurde. Dieses umfassende Produkt enthält ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen, essenzielle Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10, Kreatin, L-Glutamin und weitere wichtige Bestandteile. Das Pack ist darauf ausgelegt, den Energiestoffwechsel, die Muskelregeneration und die allgemeine Vitalität zu ergänzen.

Wie es wirkt: Athletic Pure Pack bietet dem Körper dank seiner reichhaltigen Zusammensetzung umfassende Unterstützung. Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die normale Funktion der Körpersysteme und an den alltäglichen Prozessen im Organismus beteiligt. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zählen zu den wichtigen Fetten, die häufig mit der Gesundheit von Herz, Gehirn und Augen in Verbindung gebracht werden.^1,2 Coenzym Q10 wird häufig mit Energie sowie der allgemeinen Vitalität und dem Gleichgewicht des Organismus in Verbindung gebracht. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung³ und Glutamin unterstützt die normale Muskelfunktion.⁴ Die Kombination dieser Bestandteile bietet dem Körper somit umfassende Unterstützung bei hoher körperlicher Belastung.

Warum Joe es einnimmt: Joe Rogan ist sich der Bedeutung einer umfassenden Versorgung mit Mikronährstoffen für seinen aktiven Lebensstil und die hohen körperlichen und geistigen Anforderungen bewusst. Mit der Einnahme von Multivitaminen möchte er sicherstellen, dass sein Körper während intensiven Trainings, bei hohem Arbeitspensum und im Alltag die benötigten Nährstoffe erhält. Angesichts seines vollen Terminkalenders ist es ihm wichtig, dass seine Nahrungsergänzung den Bedürfnissen seines Lebensstils entspricht.

Was es ist: Macular Support Formula ist ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel für die Augen und insbesondere die Makula, den für das zentrale Sehen verantwortlichen Bereich der Netzhaut. Dieses Produkt enthält Antioxidantien, Vitamine (wie Vitamin C und E), Zink, Lutein und Zeaxanthin. Lutein und Zeaxanthin werden mit der Augengesundheit in Verbindung gebracht, während Zink direkt zur Erhaltung normaler Sehkraft beiträgt.⁵

Wie es wirkt: Die Bestandteile von Macular Support Formula wurden sorgfältig ausgewählt, um Schutz vor oxidativem Stress zu bieten und die Gesundheit der Makula zu unterstützen. Die Antioxidantien im Nahrungsergänzungsmittel helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die das Augengewebe schädigen und zu degenerativen Veränderungen wie der Makuladegeneration beitragen können. Lutein und Zeaxanthin, zwei Carotinoide, die natürlicherweise im Auge vorkommen, filtern schädliches blaues Licht und schützen die Augen so vor Schäden. Gemeinsam tragen diese Bestandteile zum Schutz der Augen, zur Verbesserung der Sehfunktion und zur Verlangsamung der Augenalterung bei.

Warum Joe es einnimmt: Joe Rogan entschied sich aufgrund seines Alters und der häufigen Belastung durch blaues Bildschirmlicht für die Einnahme von Macular Support Formula. Viele Stunden am Computer, am Telefon oder vor Monitoren gehören heute zum Alltag. Genau deshalb interessieren sich immer mehr Menschen für die Augengesundheit und Nahrungsergänzungsmittel für die Augen.

Was es ist: Glucosamine Chondroitin & MSM ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das drei wichtige Bestandteile kombiniert: Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan (MSM). Dieses umfassende Nahrungsergänzungsmittel wird häufig von Menschen mit einem aktiven Lebensstil und regelmäßiger körperlicher Belastung eingenommen.

Wie es wirkt: Glucosamin ist ein natürlicher Bestandteil des Gelenkknorpels und der Gelenkflüssigkeit. Chondroitin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Knorpel vorkommt, und MSM ist eine organische Form von Schwefel, die sowohl im menschlichen Körper als auch in der Natur zu finden ist.

Warum Joe es einnimmt: Joe Rogan, der seit vielen Jahren Kampfsport betreibt und regelmäßig hochintensiv trainiert, verwendet Glucosamine Chondroitin & MSM als Teil seiner aktiven Routine. Angesichts seiner häufigen Bewegung, seiner Trainingseinheiten und körperlich anstrengenden Aktivitäten legt er großen Wert auf Regeneration und allgemeines Wohlbefinden im Alltag.

Was es ist: Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochkonzentriertem Fischöl, das als Quelle für Omega-3-Fettsäuren dient, insbesondere für Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Omega-3-Fettsäuren kommen natürlicherweise beispielsweise in fettreichen Fischen oder Meeresalgen vor und zählen zu den Fetten, die im Rahmen eines aktiven Lebensstils häufig ergänzend eingenommen werden.

Wie es wirkt: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.¹ EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion, zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.² Omega-3 wird auch häufig von Menschen mit einem aktiven Lebensstil und höheren körperlichen und geistigen Anforderungen als Nahrungsergänzung eingenommen.

Warum Joe es einnimmt: Omega-3 gehört seit Langem zu den Nahrungsergänzungsmitteln in Joe Rogans Routine. Im Zusammenhang mit seinem regelmäßigen Training, seinem Arbeitspensum und seinem allgemeinen Ernährungsansatz legt er auch großen Wert auf die Zufuhr hochwertiger Fette. Fischöl ist für ihn eine einfache Möglichkeit, auch in anspruchsvolleren Phasen regelmäßig Omega-3 zu ergänzen.

Was es ist: Vitamin D ist ein Vitamin, das der Körper bei Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise selbst bildet. Im Herbst und Winter, wenn die Sonne seltener scheint, nehmen es viele von uns täglich ergänzend ein. Häufig wird es auch mit Vitamin K2 kombiniert.

Wie es wirkt: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei. Zugleich trägt es zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.⁶ 

Was es ist: Resveratrol und eNeMeN (Nicotinamid-Mononukleotid) sind Stoffe, die in den letzten Jahren im Bereich Ernährung und Zellstoffwechsel zunehmend Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Resveratrol kommt beispielsweise in Weintrauben oder Rotwein vor. eNeMeN ist ein Stoff, dessen Struktur sich von Vitamin B3 ableitet. Er dient als Vorstufe des Moleküls NAD+, das an Prozessen des zellulären Energiestoffwechsels beteiligt ist.

Wie es wirkt: Resveratrol unterstützt die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.⁴ Mehr über eNeMeN und seinen Zusammenhang mit NAD+ erfahren Sie auch hier in unserem gesonderten Artikel.

Warum Joe es einnimmt: Joe Rogan greift zu Resveratrol und eNeMeN vor allem deshalb, weil diese Stoffe häufig mit Bi0hacking, dem Zellstoffwechsel und dem Longevity-Ansatz in Verbindung gebracht werden, mit dem er sich seit Langem beschäftigt. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln experimentiert er auch hier gerne mit der Dosierung und verschiedenen Kombinationen.

Was es ist: Alpha Brain Black Label ist eine weiterentwickelte Version des beliebten Nahrungsergänzungsmittels Alpha Brain, die speziell für kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis und geistige Schnelligkeit konzipiert wurde. Dieses Nahrungsergänzungsmittel setzt auf eine synergistische Kombination natürlicher Extrakte und Stoffe, die für ihre Vorteile für das Gehirn und die geistige Leistungsfähigkeit bekannt sind.

Wie es wirkt: Alpha Brain Black Label enthält eine Reihe aktiver Bestandteile, darunter L-Theanin, Phosphatidylserin und spezielle Extrakte wie einen Extrakt aus dem Fruchtkörper des Igelstachelbarts (Lion's Mane). L-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in grünem Tee vorkommt und häufig mit Koffein kombiniert wird. Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das natürlicherweise in Zellmembranen vorkommt, insbesondere im Nervengewebe. Extrakt aus dem Fruchtkörper des Igelstachelbarts ist ein häufiger Bestandteil moderner Nahrungsergänzungsmittel.

Warum Joe es einnimmt: Joe Rogan ist dafür bekannt, seine Leistung in allen Lebensbereichen maximieren zu wollen. Als Moderator des beliebten Podcasts „The Joe Rogan Experience“ muss er auf eine breite Palette von Themen reagieren und lange Gespräche führen. Alpha Brain Black Label verwendet er bei anspruchsvollen Podcasts und hohem Arbeitspensum. Er experimentiert mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter auch Alpha Brain Black Label.

Was ist das: Krat0m ist ein natürliches Ergänzungsmittel, das aus den Blättern des tropischen Baums Mitragyna speciosa gewonnen wird, der ursprünglich aus Südostasien stammt. Seine Blätter enthalten Alkaloide, wie Mitragynin und 7-Hydroxymitragynin, die je nach Dosis unterschiedliche Wirkungen auf den menschlichen Organismus haben können.

Wie es wirkt: Die Wirkung von Krat0m kann je nach Menge und individueller Reaktion des Organismus variieren. In niedrigeren Dosen wird es eher mit einer stimulierenden Wirkung in Verbindung gebracht, während es in höheren Dosen häufig als eher beruhigend beschrieben wird. Diese Wirkungen hängen mit den Alkaloiden zusammen, insbesondere mit Mitragynin und 7-Hydroxymitragynin. Gerade wegen seiner spezifischen Wirkung ist Krat0m häufig Gegenstand von Diskussionen über Sicherheit und verantwortungsvollen Gebrauch.

Warum Joe es supplementiert: Joe Rogan erwähnte Krat0m als eine Substanz, die er in Phasen intensiver körperlicher Leistung und eines anspruchsvollen Alltags einsetzte. Er verwendete es auch dann, wenn er konzentrierter und wacher bleiben musste, ohne sich ausschließlich auf herkömmliche Stimulanzien wie Koffein zu verlassen. Zugleich betonte er mehrfach die Notwendigkeit eines bedachten und verantwortungsvollen Gebrauchs aufgrund des möglichen Risikos einer Abhängigkeit und von Nebenwirkungen. Sein Umgang mit Krat0m spiegelt somit auch sein allgemeines Interesse wider, mit verschiedenen Substanzen und Ergänzungsmitteln zu experimentieren.