Aktivkohle ist eine speziell aufbereitete Form von Kohlenstoff mit einer stark strukturierten Oberfläche. Stellen Sie sie sich wie einen mikroskopisch kleinen Schwamm vor – nur bindet sie statt Wasser bestimmte Stoffe an ihrer Oberfläche. Dieser Vorgang wird als Adsorption bezeichnet.

• Adsorption wird häufig mit Absorption verwechselt. Der Unterschied ist einfach: Bei der Absorption dringt ein Stoff ins Innere ein, während er bei der Adsorption an der Oberfläche haften bleibt. Aktivkohle funktioniert also nicht wie ein Schwamm im klassischen Sinne, sondern eher wie eine stark strukturierte Oberfläche, an die sich bestimmte Stoffe anlagern können.

##lb-article-reco##

Die Herstellung von Aktivkohle umfasst in der Regel zwei Hauptschritte. Der erste ist die Karbonisierung, bei der das Ausgangsmaterial unter begrenzter Sauerstoffzufuhr auf eine hohe Temperatur erhitzt wird. Dabei entsteht ein kohlenstoffreiches Material.

Der zweite Schritt ist die Aktivierung. Dabei bilden sich in der Kohle zahlreiche winzige Poren. Diese vergrößern ihre Oberfläche erheblich. Deshalb kann selbst eine kleine Menge Aktivkohle eine überraschend große Oberfläche aufweisen, an der die Adsorption stattfindet.

Aktivkohle wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt. Jeder davon hat einen etwas anderen Zweck. Deshalb ist es keine gute Idee, einen Sack Kohle für alles vom Filter bis zum Badezimmer zu verstreuen. Das sähe zwar dramatisch aus, wäre aber nicht besonders praktisch.

• Nahrungsergänzungsmittel: Aktivkohle wird in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver verwendet. 
• Wasserfiltration: Dank ihrer adsorbierenden Eigenschaften wird Aktivkohle in Filtern und Reinigungssystemen eingesetzt.
• Kosmetik: Sie ist in Masken, Reinigungsprodukten oder Peelings enthalten.
• Haushalt: Aktivkohle wird auch in Geruchsabsorbern oder Filtereinsätzen verwendet.

Aktivkohle und Tierkohle werden manchmal verwechselt, da sie eine ähnliche Farbe und einige ähnliche Eigenschaften haben. Es handelt sich jedoch nicht um genau dasselbe.

• Aktivkohle wird üblicherweise aus pflanzlichen Rohstoffen wie Kokosnussschalen oder Holz hergestellt. Sie durchläuft einen Aktivierungsprozess, durch den sie eine hohe Porosität und eine große Oberfläche erhält.
• Tierkohle, auch als Carbo animalis bekannt, wird traditionell aus verarbeiteten Knochen gewonnen. Sie unterscheidet sich also vor allem durch die Herkunft des Rohstoffs und die Zusammensetzung des entstandenen Materials. In gängigen Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie heute häufiger Aktivkohle pflanzlichen Ursprungs.

Wenn Ihnen die Herkunft der Rohstoffe wichtig ist, achten Sie auf die Angaben auf dem Etikett. Bei Produkten aus pflanzlichen Materialien wird die Herkunft häufig direkt bei den Zutaten angegeben.

Aktivkohle finden Sie meist als Pulver, Tabletten oder Kapseln. Besonders praktisch sind Kapseln mit Aktivkohle, da sie sich leicht dosieren lassen und nicht bei jedem Luftzug die halbe Küche schwarz färben.

Aktivkohle hat stark adsorbierende Eigenschaften. Deshalb empfiehlt es sich, einen zeitlichen Abstand zu Mahlzeiten, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen regelmäßig eingenommenen Präparaten einzuhalten. Einfach gesagt: Aktivkohle ist ein kleiner Sammler. Und Sie möchten nicht immer, dass sie alles einsammelt, was ihr gerade begegnet.

• Halten Sie sich an die empfohlene Menge auf der Produktverpackung.
• Nehmen Sie Aktivkohle nicht unüberlegt über längere Zeit ein, da sie auch Stoffe binden kann, die Sie in Ihrer Ernährung behalten möchten.
• Halten Sie einen zeitlichen Abstand zu Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Präparaten ein.
• Trinken Sie ausreichend Wasser dazu, insbesondere wenn Sie Kapseln oder Tabletten verwenden.
• Rechnen Sie mit der schwarzen Farbe, die Zunge, Zähne und auch den Toiletteninhalt verfärben kann.

Aktivkohle hat auch in der Kosmetik ihren Platz gefunden. Sie wird vor allem in Reinigungsmasken, Peelings, Zahnpasten oder Produkten für eher fettige Haut verwendet. In der Kosmetik nutzt man vor allem ihre Fähigkeit, bestimmte Verunreinigungen auf der Hautoberfläche zu binden.

Im Haushalt wird Aktivkohle auch in Stoffbeuteln oder Behältern eingesetzt, die helfen, unerwünschte Gerüche im Schuhschrank, Kühlschrank oder in kleineren geschlossenen Räumen zu reduzieren. Das Design-Accessoire des Jahres ist sie zwar nicht, aber einen praktischen Nutzen hat sie durchaus.

Achten Sie bei der Auswahl vor allem auf die Herkunft des Rohstoffs, die Reinheit der Zusammensetzung und eine Form, die für Sie praktisch ist. Manche schätzen Pulver, andere bevorzugen Kapseln, weil diese einfacher zu handhaben sind. Pulver hat einen Nachteil: Es verhält sich wie schwarzes Konfetti – nur ohne die festliche Stimmung beim Aufräumen.

• Herkunft des Rohstoffs: Häufig werden Kokosnussschalen oder andere pflanzliche Quellen verwendet.
• Einfache Zusammensetzung: Je übersichtlicher das Etikett, desto leichter können Sie das Produkt beurteilen.
• Praktische Form: Kapseln eignen sich für eine genauere Dosierung, Pulver hingegen für vielseitigere Anwendungen.
• Angaben auf der Verpackung: Achten Sie auf die empfohlene Menge, die Anwendung und die Hinweise des Herstellers.

Aktivkohle ist eine poröse Form von Kohlenstoff mit einer großen inneren Oberfläche. Durch Adsorption kann sie bestimmte Stoffe binden. Das erklärt ihren Einsatz in Nahrungsergänzungsmitteln, Kosmetik, Filtration und Haushalt.  Betrachten Sie sie als praktische Ergänzung für einen bestimmten Zweck – immer gemäß den Angaben auf der Verpackung und mit ausreichendem Abstand zu anderen Präparaten. Die schwarze Kohle kann nützlich sein, aber Superheldenkräfte muss man ihr deshalb nicht zuschreiben.