BrainMax Pure® Präbiotische Bällchen Erdnüsse und Karamell, Präbiotische Bällchen, Erdnüsse und Karamell, BIO, 8 Stk. *CZ-BIO-001 Zertifikat

Wie äußert sich ein Mangel an Ballaststoffen?

Ein Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung äußert sich häufig in Verdauungsproblemen , wie Verstopfung und einem Schweregefühl auch nach leichteren Mahlzeiten. Ein langfristiger Mangel kann zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie Hämorrhoiden und hohem Cholesterinspiegel führen und das Risiko einer chronischen Darmerkrankung erhöhen. Darüber hinaus tragen Ballaststoffe dazu bei, die Aufnahme von Zucker zu verlangsamen, was zu einer besseren Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt und das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verringern kann.

• Verstopfung: Ballaststoffe machen den Stuhl weicher und erleichtern den Stuhlgang.
• Übergewicht: Aufgrund ihrer Fähigkeit , ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, sind Ballaststoffe wichtig für den Abbau von Körperfett.
• Darmprobleme: Ballaststoffe können helfen, Symptome wie Krämpfe, Blähungen und unregelmäßigen Stuhlgang zu lindern.
• Hoher Cholesterinspiegel: Studien deuten darauf hin, dass Ballaststoffe zur Senkung des LDL („schlechten“) Cholesterins beitragen können .
• Schlechte Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

Warum sind Ballaststoffe wichtig für unsere Gesundheit?

Der Zustand unserer Darmgesundheit hängt eng mit einer ausreichenden Ballaststoffzufuhr zusammen, die eine Schlüsselrolle für die Gesundheit des Darmmikrobioms spielt. Präbiotische Ballaststoffe dienen dem Mikrobiom als Nahrung und sind für die Vielfalt gesundheitsfördernder Bakterien verantwortlich , die nicht nur einen direkten Einfluss auf unsere Verdauung, sondern auch auf das gesamte Immunsystem haben. Mit anderen Worten: Präbiotika versorgen unsere probiotischen Bakterien mit Nährstoffen , mit denen wir im Laufe der Millionen von Jahren der Evolution eine symbiotische Beziehung aufgebaut haben. Es sind diese Bakterien, die es uns ermöglichen, Nährstoffe aus der Nahrung effizient zu nutzen und gleichzeitig die Funktion unseres Immunsystems zu stärken .

BIO-Maisfaser

Maisfasern sind eine wertvolle Quelle löslicher und unlöslicher Ballaststoffe , die zu einer besseren Verdauung beitragen, indem sie das Verdauungssystem regulieren und das Sättigungsgefühl steigern. Dank des hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen trägt es wirksam dazu bei, die Aufnahme von Fetten und Zucker im Körper zu reduzieren.