BrainMax Pure® Erdnuss & Karamell Präbiotischer Riegel, präbiotischer Riegel, Erdnüsse und Karamell, BIO, 60 g *CZ-BIO-001 Zertifikat / Riegel mit Ballaststoffen, Erdnüssen und Karamellgeschmack

Wie äußert sich ein Ballaststoffmangel?

Ein Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung äußert sich häufig in Verdauungsproblemen wie Verstopfung und einem Völlegefühl auch nach leichteren Mahlzeiten. Ein langfristiger Mangel kann zu ernsteren Gesundheitsproblemen wie Hämorrhoiden, hohem Cholesterinspiegel und einem erhöhten Risiko für chronische Darmerkrankungen führen. Darüber hinaus tragen Ballaststoffe dazu bei, die Aufnahme von Zucker zu verlangsamen, was zu einer besseren Blutzuckerkontrolle beiträgt und das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verringern kann.

• Verstopfung: Ballaststoffe helfen , den Stuhl weicher zu machen und den Stuhlgang zu erleichtern.
• Übergewicht: Aufgrund ihrer Fähigkeit, ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, sind Ballaststoffe wichtig für die Reduzierung von Körperfett.
• Darmprobleme: Ballaststoffe können helfen, Symptome wie Krämpfe, Blähungen und unregelmäßigen Stuhlgang zu lindern.
• Hoher Cholesterinspiegel: Studien deuten darauf hin, dass Ballaststoffe zur Senkung des LDL-Cholesterins („schlechtes“ Cholesterin) beitragen können .
• Schlechte Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

Warum sind Ballaststoffe wichtig für unsere Gesundheit?

Der Zustand unserer Darmgesundheit hängt eng mit einer ausreichenden Ballaststoffzufuhr zusammen, die eine Schlüsselrolle für die Gesundheit des Darmmikrobioms spielt. Präbiotische Ballaststoffe dienen als Nahrung für das Mikrobiom und sind für die Vielfalt nützlicher Bakterien verantwortlich , die nicht nur einen direkten Einfluss auf unsere Verdauung, sondern auch auf das gesamte Immunsystem haben. Mit anderen Worten: Präbiotika versorgen unsere probiotischen Bakterien mit Nährstoffen , mit denen wir im Laufe der Evolution über Millionen von Jahren eine symbiotische Beziehung entwickelt haben. Diese Bakterien ermöglichen es uns, Nährstoffe aus der Nahrung effektiv zu verwerten und gleichzeitig die Funktion unseres Immunsystems zu stärken .

Bio-Maisfaser

Maisfasern sind eine wertvolle Quelle sowohl löslicher als auch unlöslicher Ballaststoffe , die zu einer besseren Verdauung beitragen, indem sie helfen, das Verdauungssystem zu regulieren und das Sättigungsgefühl zu steigern. Dank seines hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen trägt es effektiv dazu bei, die Aufnahme von Fetten und Zucker im Körper zu reduzieren.