BrainMax® Isohydrate, Orange, 10 g Ionengetränk in Pulverform, 5 Elektrolyte und 4 Vitamine, Orange, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Elektrolyte ohne zusätzliche Energie
Die Grundlage für Isohydrate war menschlicher Schweiß, nach dem es gemischt wird. Natrium und Chloride finden Sie daher im Verhältnis von etwa 1,3 : 1, also in dem Verhältnis, in dem diese beiden Elektrolyte den Körper verlassen. Nach der Verdünnung ist es ein Getränk mit niedrigem Zuckergehalt und niedrigem Energiegehalt, und außerdem können Sie die Intensität selbst nach Ihrem Geschmack wählen.
Was geht mit dem Schweiß verloren?
Schweiß ist eine verdünnte Lösung von Mineralstoffen, am meisten geht Natrium verloren, gefolgt von Chloriden, weniger Kalium und Magnesium. Wie viel genau, ist individuell: Die Natriumkonzentration im Schweiß variiert bei Menschen von 20 bis über 80 mmol pro Liter. Ein weißer Belag auf einem dunklen T-Shirt ist eine zuverlässige Visitenkarte höherer Verluste.
| 1 Beutel aufgelöst in | Natrium auf 100 ml | Zucker auf 100 ml | Energie auf 100 ml | Geschmack |
|---|---|---|---|---|
| 300 ml | 317 mg | 1,0 g | 6,7 kcal | deutlich salziger Geschmack |
| 500 ml | 190 mg | 0,6 g | 4,0 kcal | ausgewogen, Standardwahl |
| 750 ml | 127 mg | 0,4 g | 2,7 kcal | mild, für längeres Trinken |
Fünf Mineralien aus vier Salzen
950 mg Natrium entsprechen etwa 2,4 g Salz, also weniger als einem halben Teelöffel. Chloride sind 1155 mg, da Natrium und Chlorid den Körper gemeinsam verlassen. 300 mg Kalium und 250 mg Phosphor liefert ein einziges Salz. Und 100 mg Magnesium ist hier als Citrate, weil es sich gut in Wasser löst und nicht am Boden bleibt.
Zucker ist hier nicht nötig
Im Beutel sind 3,93 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 20,2 kcal. Nach dem Auflösen in einem halben Liter macht das 0,6 g Zucker und 4 kcal auf 100 ml, verdünnt ist Isohydrate daher ein Getränk mit niedrigem Zuckergehalt und niedrigem Energiegehalt, und das über den gesamten Verdünnungsbereich. Den Geschmack sorgen Steviolglykoside und Orangenaroma.
Sie fragen am häufigsten
Wie bereitet man BrainMax® Isohydrate zu?
Ein Beutel in 300–500 ml (oder mehr) Wasser auflösen. Weniger Wasser bedeutet einen deutlich intensiveren und salzigeren Geschmack, mehr Wasser einen milderen Drink.
Wann soll ich BrainMax® Isohydrate trinken?
Primär während der Belastung. Verluste durch Schweiß erfolgen kontinuierlich. Vor der Leistung verwenden Sie es, wenn Sie in die Hitze gehen; nach der Leistung, wenn Sie zurückkommen, verschwitzt.
Was ist der Unterschied zwischen BrainMax® Isohydrate und Isofuel?
Die mineralische Zusammensetzung ist praktisch identisch. Isofuel fügt zusätzlich 28,9 g Kohlenhydrate als Treibstoff hinzu und hat 120,3 kcal pro Portion; Isohydrate hat 3,93 g Kohlenhydrate und 20,2 kcal. Wählen Sie Isohydrate, wenn Sie Salze und keine Energie benötigen, Isofuel, wenn Sie beides benötigen.
Warum ist so viel Natrium enthalten?
Da Natrium das ist, was mit dem Schweiß am meisten verloren geht, und da seine Konzentration im Schweiß zwischen den Menschen sogar mehrfach variieren kann. 950 mg pro Portion ist die Dosis, die auf Menschen mit höheren Verlusten und an heißen Tagen abzielt. Wenn Sie wenig schwitzen, kurz trainieren oder bei Kälte trainieren, kommen Sie mit einer geringeren Anzahl von Beuteln aus.
Wie viel Salz ist das?
950 mg Natrium entsprechen etwa 2,4 g Küchensalz.
Enthält BrainMax® Isohydrate Zucker?
Drei Gramm pro Beutel, was nach Verdünnung in einem halben Liter auf 0,6 g pro 100 ml hinausläuft. Verdünntes Isohydrate ist somit ein Getränk mit niedrigem Zuckergehalt und niedriger Energiewert, und das gilt im gesamten empfohlenen Bereich von 300 bis 500 ml. Der süße Geschmack wird von Steviol-Glykosiden und nicht von Zucker bereitgestellt.
Kann ich BrainMax® Isohydrate auch außerhalb des Trainings trinken?
Sie können es auch an trainingsfreien Tagen trinken, zum Beispiel bei Hitze, bei körperlicher Arbeit im Freien oder bei einer langen Wanderung. Halten Sie sich an die Dosierung und rechnen Sie damit, dass das Natrium sich mit dem Salz aus der Nahrung summiert.
Kann ich BrainMax® Isohydrate mit anderen Ergänzungen kombinieren?
Ja. Nach der Leistung eignet sich Protein oder EAA, die Isohydrate nicht enthalten.
Vier Vitamine, die nicht zur Dekoration dienen
Die Vitamine in Isohydrate sind keine Dekoration auf dem Etikett, sie sind Cofaktoren metabolischer Wege. B1, B5, B6 und Vitamin C decken 100 % der Referenzwerte für die Aufnahme pro Portion ab.
Empfohlene Dosierung
1 Beutel in 300–500 ml Wasser auflösen und während des Trainings trinken. Maximal 4 Beutel pro Tag.
Zusammensetzung
| Zusammensetzung | Menge pro Tagesdosis (10 g) | % NRV* |
|---|---|---|
| Natrium | 950 mg | ** |
| Magnesium | 100 mg | 26,7 % |
| Chlorid | 1155 mg | 144 % |
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Phosphor | 250 mg | 35,7 % |
| Vitamin C | 80 mg | 100 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 6 mg | 100 % |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,1 mg | 100 % |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Nährwerte
Nährwerte
| Nährstoff | pro 1 Beutel (10 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Energiegehalt | 86,3 kJ / 20,2 kcal | 863 kJ / 202 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 3,93 g | 39,3 g |
| davon Zucker | 3 g | 30 g |
| davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
Zutaten: Glukose 3 g, Natriumchlorid, Säureregulator: Citronensäure, Kaliumdihydrogenphosphat, Maltodextrin 0,932 g, Natriumhydrogencarbonat, Magnesiumcitrat, Vitamin C (L-Ascorbinsäure) 80 mg, Orangenaroma, Süßungsmittel: Steviolglykoside, Vitamin B5 (Calcium-D-Pantothenat) 6 mg, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) 1,4 mg, Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid) 1,1 mg.
Legende: Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C, B1, B5 und B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Chlorid trägt zur normalen Verdauung durch die Produktion von Magensäure bei. Kalium trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln bei.
Verzehrempfehlung: 1 Beutel (10 g) in Wasser auflösen.
Lagerung: In einem gut verschlossenen Behälter, trocken und dunkel bei einer Temperatur von 5–25 °C lagern. Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Nettofüllmenge: 10 g.
Vertriebshändler: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Tschechische Republik.
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Vitamine BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820275 |
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