BrainMax® Isofuel, Orange, 35 g Kohlenhydrat-Mineral-Ionengetränk im Sachet, Nahrungsergänzungsmittel
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Produktdetailbeschreibung
Alles, was mit Schweiß verloren geht
28,9 g Kohlenhydrate im Verhältnis von Maltodextrin und Fruktóse 1 : 0,8, zu dem sich die Ausdauerernährung von dem klassischen 2 : 1 verschoben hat. Jeder der beiden Kohlenhydrate gelangt über einen eigenen Transportweg in die Darmzelle, sodass sie nicht um die gleichen Transporter konkurrieren. Dazu 950 mg Natrium in einem einzigen Beutel.
Warum 1 : 0,8 und nicht 2 : 1
Ursprüngliche Empfehlungen lauteten 2 : 1 zugunsten von Glukóse, neuere Arbeiten führten zu einer Verschiebung des Verhältnisses näher zu Fruktóse, also etwa 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel ist genau darauf abgestimmt: 16 g Maltodextrin und 12,9 g Fruktóse. Kohlenhydrate tragen zudem zur Wiederherstellung der normalen Muskel-Funktion nach hochintensiver und/oder langanhaltender Leistung bei, deren Ergebnis Muskelermüdung und Erschöpfung der Glykogenspeicher ist.1
Häufig gestellte Fragen
Wie bereite ich BrainMax® Isofuel zu und wie viel Wasser soll ich verwenden?
Einen Beutel in 300–500 ml Wasser auflösen und während des Trainings trinken. Wenn Ihnen das Getränk zu sättigend oder salzig erscheint oder Sie bei Hitze trainieren und mehr trinken möchten, können Sie gerne zur oberen Grenze oder sogar darüber hinaus gehen — die Verdünnung liegt bei Ihnen, die Menge an Kohlenhydraten und Mineralien bleibt gleich. Überschreiten Sie täglich nicht 4 Beutel.
Wann sollte ich BrainMax® Isofuel trinken — vor, während oder nach der Leistung?
Primär während des Trainings. Kohlenhydrate und Elektrolyte machen dort am meisten Sinn, wo Verluste auftreten und wo der Körper gerade Treibstoff verbraucht. Vor der Leistung kann es als leichtes Nachschub verwendet werden, nach der Leistung als Teil der Kohlenhydrataufstockung.
Was bedeutet „1 : 0,8 dual carb"?
Das Verhältnis der beiden Kohlenhydrate in der Rezeptur: auf 1 Teil Maltodextrin kommen 0,8 Teile Fruktóse. Genauer gesagt 16 g Maltodextrin und 12,9 g Fruktóse pro Beutel. Jeder von ihnen wird im Darm über seinen eigenen Transporter aufgenommen, sodass sie nicht um den gleichen Weg konkurrieren. Ältere Produkte verwendeten das Verhältnis 2 : 1; die Verschiebung näher zu Fruktóse entspricht neueren Arbeiten über kombinierte Kohlenhydrate.
Warum ist in BrainMax® Isofuel so viel Natrium?
Weil Natrium das ist, was mit Schweiß am meisten verloren geht. 950 mg pro Portion ist eine Dosis, die auf Personen mit höheren Verlusten abzielt — die Natriumkonzentration im Schweiß variiert sogar zwischen Individuen erheblich. Wenn Sie wenig schwitzen, kurz trainieren oder bei Kälte trainieren, kommen Sie mit weniger Beuteln aus. Das Natrium aus Isofuel summiert sich natürlich mit der Salzaufnahme aus der Nahrung, sodass vier Beutel pro Tag eine Dosis für lange und heiße Tage sind, nicht für den normalen täglichen Standard.
Enthält BrainMax® Isofuel Koffein?
Nein. Isofuel ist völlig koffeinfrei, sodass Sie es mit Pre-Workout-Produkten kombinieren können, ohne den Überblick über die gesamte Dosis zu verlieren, und es auch für das Abendtraining verwenden können.
Wann sollte ich es trinken?
Eine Portion (35 g) hat 511,8 kJ / 120,3 kcal, 28,9 g Kohlenhydrate, davon 12,9 g Zucker. Fette, Proteine oder Ballaststoffe sind darin nicht enthalten.
BrainMax® Isofuel enthält Fruktóse — worauf sollte ich achten?
Ja, 12,9 g pro Beutel. Personen mit angeborener Fruktóseunverträglichkeit sollten es nicht verwenden. Bei empfindlicher Verdauung empfehlen wir, die erste Dosis während des Trainings auszuprobieren, nicht zum ersten Mal im Wettkampf, und gegebenenfalls das Getränk mehr zu verdünnen.
Kann ich BrainMax® Isofuel mit anderen Supplements kombinieren?
Ja. Es macht am häufigsten Sinn, Protein oder EAA nach der Leistung, Kreatin langfristig und bei sehr langen Leistungen zusätzlich Gels oder feste Nahrung zu verwenden. Überschreiten Sie die empfohlenen täglichen Dosierungen nicht und denken Sie daran, dass ein Beutel bereits 100 mg Magnesium und 300 mg Kalium enthält.
Dürfen Kinder es verwenden?
Es ist nicht für Kinder unter 12 Jahren bestimmt.
| Dauer der Aktivität | Tüten | Kohlenhydrate | Natrium |
|---|---|---|---|
| bis 1 Stunde | 1 | 28,9 g | 950 mg |
| 1–2 Stunden | 1–2 | 28,9–57,8 g | 950–1 900 mg |
| 2–3 Stunden | 2–3 | 57,8–86,7 g | 1 900–2 850 mg |
| länger oder bei Hitze | bis zu 4 (tägliches Maximum) | bis zu 115,6 g | bis zu 3 800 mg |
Salz als funktioneller Bestandteil
Natrium ist der Haupt-Elektrolyt, der mit Schweiß verloren geht — und in einer Portion Isofuel sind es 950 mg. Daneben finden Sie 300 mg Kalium, 100 mg Magnesium und 250 mg Phosphor. Gerade die Dosis Natrium ist das, worauf Isofuel aufgebaut ist: nicht auf Geschmack, sondern auf tatsächlichen Verlusten.
Vier Vitamine, die nicht zur Dekoration dienen.
Die Vitamine in Isofuel sind keine Dekoration auf dem Etikett, sie sind Cofaktoren für Stoffwechselwege, die bei Belastung voll arbeiten. Die Dosierung ist ehrlich: B1, B5 und B6 decken 100 % der Referenzwerte für die Aufnahme pro Portion ab, Vitamin C 50 %.
Für wen ist Isofuel?
Isofuel macht überall dort Sinn, wo man lange und viel schwitzt. Für Läufer und Radfahrer bei längeren Trainingseinheiten und Wettkämpfen, für Menschen im Fitnessstudio, die durchgeschwitzt sind, für Wanderungen und mehrstündige Ausflüge, für Spiele und Sportarten, die in der Hitze stattfinden, aber auch für körperliche Arbeit im Freien im Sommer. Gerade die Dosis an Natrium macht es für Menschen interessant, die wissen, dass sie mehr schwitzen als andere, selbst bei normalen Aktivitäten – weiße Flecken auf einem dunklen T-Shirt und brennender Schweiß in den Augen sind ziemlich zuverlässige Hinweise.
Empfohlene Dosierung
1 Tüte in 300–500 ml Wasser auflösen und während des Trainings trinken. Maximal 4 Tüten pro Tag.
Zusammensetzung
| Zusammensetzung | Menge pro Tagesdosis (35 g) | % NRV* |
|---|---|---|
| Natrium | 950 mg | ** |
| Chlorid | 1155 mg | 144 % |
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Phosphor | 250 mg | 35,7 % |
| Magnesium | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamin C | 40 mg | 50 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 6 mg | 100 % |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,1 mg | 100 % |
* NRV – Referenzwert für Nährstoffzufuhr
** Referenzwert für Nährstoffzufuhr nicht festgelegt
Nährwerte
| Nährstoff | pro 1 Beutel (35 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Energiegehalt | 511,8 kJ / 120,3 kcal | 1462 kJ / 344 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| — davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 28,9 g | 82,6 g |
| — davon Zucker | 12,9 g | 36,9 g |
| — davon mehrwertige Alkohole | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
Zutaten: Maltodextrin 16 g, Fructose 12,9 g, Natriumchlorid, Säureregulator: Citronensäure, Kaliumdihydrogenphosphat, Natriumhydrogencarbonat, Magnesiumcitrat, Vitamin C (L-Ascorbinsäure) 40 mg, Orangenaroma, Vitamin B5 (Calcium-D-Pantothenat) 6 mg, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) 1,4 mg, Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid) 1,1 mg.
Legende: Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C, B1, B5 und B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Chlorid trägt zur normalen Verdauung durch die Produktion von Magensäure bei. Kalium trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln bei.
Verzehrempfehlung: 1 Beutel (35 g) in Wasser auflösen.
Lagerung: In einem gut verschlossenen Behälter, trocken und dunkel bei einer Temperatur von 5–25 °C lagern. Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet.
Nettofüllmenge: 35 g.
Vertriebshändler:
Zusätzliche Parameter
| Kategorie: | Vitamine BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820244 |
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