Alpha-Liponsäure (ALA) und ihre stabilere Form Na-RALA sind starke Antioxidantien, die eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielen. ALA ist eine natürliche Verbindung, die sowohl als wasserlösliches als auch als fettlösliches Antioxidans wirkt. Dadurch kann sie in jedem Teil der Zelle und in unterschiedlichen Bereichen des Körpers wirken. Sie ist für den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie die Energiegewinnung in den Mitochondrien unerlässlich. Erstmals wurde sie 1937 entdeckt, als sie als Wachstumsfaktor für Bakterien identifiziert wurde. Ihre Bedeutung als wichtiges Coenzym im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel wurde in den 1950er-Jahren erkannt. In den 1980er-Jahren begann man, sie zur Behandlung der diabetischen Neuropathie einzusetzen. Seitdem ist sie Gegenstand zahlreicher Studien zu ihren antioxidativen und therapeutischen Eigenschaften. Na-RALA, die stabile Form der R-Alpha-Liponsäure, ist das Natriumsalz dieser Säure und wurde entwickelt, um die Bioverfügbarkeit und Stabilität zu verbessern. Dies ermöglichte einen effizienteren Einsatz dieser Substanzen in Nahrungsergänzungsmitteln.

1. Höhere Bioverfügbarkeit: Wie bereits erwähnt, ist Na-RALA eine stabilere Form, die vom Körper besser resorbiert wird. Das bedeutet, dass eine geringere Menge Na-RALA die gleichen Wirkungen erzielt wie eine größere Menge herkömmlicher ALA.

2. Stabilität: Na-RALA ist auch bei Raumtemperatur stabiler und weniger anfällig für den Abbau durch Licht und Wärme. Das sorgt für eine längere Haltbarkeit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit Na-RALA.

3. Wirksamere Formulierungen: Dank der besseren Stabilität und Bioverfügbarkeit wird Na-RALA häufig in Nahrungsergänzungsmitteln bevorzugt, die mit einer geringeren Wirkstoffmenge einen maximalen gesundheitlichen Nutzen bieten sollen.

1. Antioxidative Aktivität: ALA und Na-RALA neutralisieren freie Radikale, die Zellen schädigen und zum Alterungsprozess sowie zur Entstehung chronischer Erkrankungen beitragen können. Als Antioxidantien schützen sie die Zellen vor oxidativem Stress und fördern die Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C und E.

2. Energiestoffwechsel: ALA ist ein Cofaktor für Enzyme in den Mitochondrien, in denen Energie produziert wird. Sie hilft bei der Umwandlung von Glukose in ATP (Adenosintriphosphat), den wichtigsten Energieträger der Zellen. Dieser Prozess ist entscheidend für die normale Funktion von Muskeln und Gehirn.

3. Gesundheit des Nervensystems: ALA und Na-RALA haben neuroprotektive Eigenschaften, die Nervenzellen vor Schäden und Entzündungen schützen. Dies ist für die Vorbeugung und Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wichtig.

1. Glukosestoffwechsel und Diabetes
Studien zeigen, dass ALA die Insulinempfindlichkeit verbessert und den Blutzuckerspiegel senkt, was für Menschen mit Typ-2-Diabetes hilfreich ist. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von ALA zu einer besseren Blutzuckerkontrolle und einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit von Menschen mit Diabetes beiträgt.¹

2. Neuroprotektive Wirkungen
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ALA Nervenzellen vor Schäden und Entzündungen schützt. Dies ist für die Vorbeugung und Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson wichtig. ALA fördert außerdem die Regeneration von Nervenzellen, was zu einer schnelleren Erholung nach Nervenverletzungen beitragen kann.²

3. Antioxidative Aktivität
Studien bestätigen, dass ALA und Na-RALA starke antioxidative Eigenschaften haben, die Zellen vor oxidativem Stress und Entzündungen schützen. Diese Schutzwirkung ist für die Vorbeugung chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen³ und ähnlicher Krankheiten wichtig.

Sie können Ihrem Körper Alpha-Liponsäure auf verschiedene Weise zuführen. Sie kommt natürlicherweise in geringen Mengen in Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, Kartoffeln, Leber und rotem Fleisch vor. Um therapeutische Dosen zu erreichen, ist jedoch häufig die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver sinnvoll. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, ein Produkt mit hoher Bioverfügbarkeit zu wählen, etwa Na-RALA, das der Körper besser resorbiert und verwertet als herkömmliche ALA. Die empfohlene Dosierung kann variieren, daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Die Kombination von ALA und Na-RALA mit anderen Antioxidantien wie Coenzym Q10 und Vitamin C erhöht ihre Wirksamkeit und bietet einen stärkeren Schutz vor freien Radikalen. Häufig werden sie auch mit B-Vitaminen kombiniert, die den Energiestoffwechsel und die Gesundheit des Nervensystems unterstützen.

Alpha-Liponsäure und Na-RALA sind wichtige Substanzen für die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung chronischer Erkrankungen. Ihre Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren, den Glukosestoffwechsel zu verbessern und das Nervensystem zu schützen, macht sie zu unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmitteln für alle, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten.

¹Gobildi, S., Badran, M., & Laher, I. Diabetes and Alpha Lipoic Acid. Frontiers in Pharmacology [online]. 2011, vol. 2. 

²Packer, L., Tritschler, H. J., & Wessel, K. (1997). Neuroprotection by the metabolic antioxidant alpha-lipoic acid. Free Radical Biology and Medicine, 22(1-2), 359-378. 

³Biewenga, G. P., Haenen, G. R., & Bast, A. (1997). The pharmacology of the antioxidant lipoic acid. General Pharmacology: The Vascular System, 29(3), 315-331.